春季养生 专属保健茶

在繁忙的现代生活中，茶饮不仅是一种生活的享受，更是保健的良方。今天，就为大家介绍几款具有独特功效的保健茶及其制作方法。

首先是众所周知的枸杞茶。只需十几粒枸杞，用热水冲泡，连续饮用两月，便能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期使用计算机的您，这款茶能有效缓解眼睛疲劳，让双眼恢复活力。

菊花茶则是清肝明目的好选择。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用三个月，便能感受到其带来的效果。在冲泡时加入少许蜂蜜，更能增添口感。

玫瑰花茶以其浓烈的花香和独特的治疗效果备受青睐。玫瑰花具有疏肝理气、滋润肌肤的功效，对于改善皮肤干燥、增强消化系统功能有显著效果。饭后饮用效果最佳。但需注意，因玫瑰花有收敛作用，故腹泻者不宜饮用。

腊梅花茶则能清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗咽喉肿痛等症状。只需选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡即可。

金银花茶具有清热解毒、疏利咽喉的功效，对于治疗病毒性感冒、急性咽炎等病有良好效果。制作时只需选金银花10g，沸水冲泡频饮即可。

还有苹果茶和柠檬茶两款茶饮。苹果茶对医治头痛有神奇疗效，只需将一个苹果切片加水煨煲去渣后饮用，连续饮十日便可见效。而柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛，其做法简单，只需切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡即可。此茶要趁热饮用，冷了会影响口感。

这些保健茶不仅制作简单，而且经济又实惠，是家庭自制保健品的首选。无论是为了健康还是为了享受，这些茶饮都值得一试。在此提醒各位，饮茶虽好，但需适量，过量饮用也可能带来不适。希望通过这些保健茶，大家能拥有一个健康的身体。 （实习编辑：万文娟）