补气养血喝什么汤 补气养血都有哪些汤

关注女性健康，不得不谈的就是气血。一旦气血亏虚，脸色就会发黄，身体也会变得虚弱无力。通过食补，尤其是喝一些补气养血的汤，可以有效改善这种情况。那么，哪些汤能够帮助我们补气养血呢？让我们来一竟。

首先推荐的是花生红枣养血汤。将花生、红枣、木耳等材料洗净后，一同放入砂煲内，加入适量的清水，先用武火煮沸，再转为文火慢慢炖煮，直到花生熟烂。加入红糖再煲片刻即可食用。这款汤品香滑可口，营养丰富，常喝能补脾和胃、养血美容，是女性朋友美容养颜的绝佳选择。

换季时，皮肤容易干燥粗糙，这时可以尝尝当归红枣排骨汤。将排骨、枸杞、红枣、当归等材料洗净后放入砂锅，加入适量的水，大火烧开后再转小火炖至排骨酥烂，最后加盐、鸡精调味即可。这款汤品能收到滋阴润燥、养颜护肤的辅助效果，是补气养血的良好选择。

还有一道莲藕栗子汤也非常推荐。栗子性温，具有活血化瘀、健脾养胃的作用，能够改善女性气血不足、失眠多梦等问题。莲藕则具有清热解毒、补气益血的效果。将莲藕与栗子一起炖汤喝，既能改善女性气血问题，还能帮助清热降火，调节身体代谢内部平衡，起到保护子宫的作用。

以上这些汤品都是女性朋友补气养血的好选择。调理气血并非一朝一夕之事，需要根据自己的实际情况来针对性调理。只有日常生活中的精心调理，才能让气血越来越好，皮肤也才会越来越好。关注健康，从调理气血开始，而这些美味的汤品，就是我们调理气血的好帮手。