据美国《赫芬顿邮报》报道，很多人都在为如何健康饮食而苦恼。他们疑惑为何每天摄入的食物量已经很少，却依然无法瘦身；为何一种健康的饮食习惯难以坚持；又为何会情绪化进食甚至暴饮暴食。那么，那些真正健康饮食的人们，他们的生活方式和饮食习惯究竟是怎...

蜂花粉的神奇保健功效 花粉，这一自然界中的宝藏，蕴含了丰富的营养与活力。蜂花粉，便是其中的佼佼者，它的保健作用广泛且深远。 蜂花粉能够增强人体的综合免疫功能。其中的花粉多糖成分，能够激活巨噬细胞的吞噬活动，让人体更有力量抵御疾...

烹饪中的色彩保持艺术：锅盖下的叶绿素秘密 在烹饪过程中，小小的锅盖和锅盖盖上的时机都可能影响菜肴的颜色和口感。让我们一起这个微妙而又关键的细节，让美食不仅能美味扑鼻，更能赏心悦目。 当我们在烹饪蔬菜时，锅盖的使用时机至关重要。如果一开始就将...

《医药日报》报道，带你了解花生酱的四大保健功效。让我们一同来揭开花生酱的神秘面纱，看看它如何为我们的健康加分。 让我们来看看花生酱如何成为减肥者的福音。与普遍的看法相反，减肥期间，你完全可以享用花生酱。虽然两大勺花生酱的热量达到180~210卡路...

春养肝正当时，饮食调养助健康 肝脏，在五行中属于木，春季正是万物复苏、木气旺盛的季节，也是肝脏发挥功能的重要时期。春季护肝尤为重要。在北京，许多素食组织和素食团体提倡以素食为主的饮食结构，以对抗现代高发的一些“富贵...

可以喝牛奶吗？ 当然可以，牛奶实际上可能对胃痛有所缓解。其中的蛋白质能够中和胃酸，使胃痛得到一定程度的舒缓。但如果你发现喝牛奶后不适，那么可能这个方法并不适合你。 有某些问题的人可以吃稀饭吗？ 这个问题因人而异。稀饭经过长时间的熬煮，米粒中的...

豆腐是夏日老年人的健康佳品。在炎热的夏季，老年人需要增强身体抵抗力，抵御高温的侵袭。豆腐富含蛋白质，却不含胆固醇，是老年人心脑血管疾病的理想食品。常食豆腐可降低胆固醇，改善血管硬化，有效预防中风的发生。 豆浆，这款传统的饮品，在中医眼中具有...

虽然骨头汤味道美味，但是汤中的骨头渣常常让人难以享用。为了解决这一问题，我采用了手工钢锯来锯断骨头。在需要锯断的地方，先用菜刀将肉切开，然后用钢锯直接锯骨头。这种方法可以根据需求轻松快速地锯断骨头，比如四根猪蹄，大约只需要三分钟就能达到理...

梨白：五秘方助你远离冬季咳嗽的困扰 一、传统秘方 偏方一：将一只生梨与十只干荔枝结合，再添加川和少许冰。将梨去心切碎，干荔枝去壳带核，蒸熟后趁热食用。每日一次，坚持三到五天，风寒咳嗽即可痊愈。 偏方二：使用茶叶与白萝卜的结合。将茶叶冲泡取汁，...

实际上，晚餐的选择对我们的健康有着深远的影响。短期内可能不明显，但长期不健康的晚餐习惯可能会导致一系列健康问题找上门。除了体重增加这一直观后果，失眠多梦、肠胃负担重等问题也可能随之而来。我们需要对以下九种不健康的晚餐选择说“不”。 1. 避免...

中医理论指出春天是肝气最足、最旺的季节，也是一些疾病容易复发的季节。在这个时节，我们应该通过饮食调理来确保身体健康。那么，春天应该怎样选择食物呢？ 初春时节，阳气初发，为了助发春阳，我们可以选择辛甘之品。酸性食物会入肝，甜性食物会入脾。在春...

蜂花粉的神奇保健功效 花粉，这个小小的天然宝藏，为我们带来了无尽的健康益处。它们不仅是植物的生育繁衍之源，更是我们健康的守护者。让我们一起揭开蜂花粉的保健奥秘。 蜂花粉能增强我们身体的综合免疫功能。其中的花粉多糖能够激活巨噬细胞的吞噬活动，...

柠檬香草鸡肉面汤 配料：(四人份) 四根柠檬香草 一斤去皮的鸡肉 盐和黑胡椒 一小根红萝卜，削皮切成长条形 一个洋葱，切成末 两个大蒜，切碎 新鲜的姜，去皮切碎 2汤匙豆酱 两根韭菜，洗净切成两三厘米长 少量蘑菇，去茎，切成细丝 1/4杯香菜或芫荽叶 1杯驱...

现今食品安全问题令人忧心忡忡，地沟油便是其中一大健康隐患。在不知不觉中，我们可能会摄入这种有害物质。那么，该如何排毒呢？在此，为您献上十大排毒秘籍，定能让您受益匪浅。 食物是我们的第一道防线。可以采用一些清凉解毒的药食，如绿豆、莲子、甘草等...

寒冬季节的滋补之选：食补胜于药补 随着气温逐渐降低，冬季的脚步悄然而至。在这个寒冷的季节里，人们更加注重养生，寻求各种方法来滋养身体。我国民间有着悠久的冬令进补的传统习俗，而现如今，人们越来越认识到“药补不如食补”的重要性。在冬季，由于严寒...

在中国的饮食文化中，关于食物相克的说法一直备受关注。中国营养学会为此专门委托哈尔滨医科大学与兰州大学进行了深入研究。结果证明，所谓的食物相克在动物实验和人体试验中并未发现不良反应。下面，我们来一些热议的食物组合。 关于水果与海鲜的搭配，有一...