薏米：滋养佳品，美容之选 薏米，这一古老的滋养食材，其丰富的营养价值和独特的药用功效，使其在人们的日常生活中占据了重要地位。它含有丰富的成分，容易消化吸收，对于减轻胃肠负担、增强体质有着显著的效果。薏米的药用价值也很高，具有很好的防癌作用。...

介绍大枣的三大误会：补血、食物相克与食用量 当我们谈论大枣时，有许多常见的误解需要我们澄清。今天，就让我们一起走进大枣的世界，真相。 误会一：大枣补血效果好 确实，贫血患者吃大枣是有好处的。大枣与其他水果一样，为我们提供了丰富的营养。如果我们...

浓郁的奶香味，让人陶醉其中，研究报道却给这一香味带来了警示。据美国“每日医学”网站透露，正是这诱人的奶香味，背后潜藏着对肺部和大脑的健康威胁。 双乙酰，这个常在爆米花中作为配料的化学物质，还广泛应用于焙烤食品、宠物食品、人造黄油、快餐以及各...

关于鼻子不适，用药与食疗的全方位指南 当我们面临鼻子不适，首先需要考虑的是病症的性质。如果是过敏，那么脱敏药物无疑是首...

护眼佳蔬：豌豆的魅力 随着吉林省健康协会常务理事郝孟忠的一声推荐，豌豆这颗鲜绿的应季蔬菜走进了人们的视线。它不仅仅拥有令人赏心悦目的外表，更蕴含了丰富的营养价值。其中，维生素A的含量尤为突出，具有护眼的食疗功效。对于那些长时间盯着电脑的上班...

河豚鱼，一种鲜美却带有剧毒的水生精灵，品种繁多，共有九十多种，它们悠游于我国沿海及长江下游的广袤水域。它们不仅体态优美，更以其独特的滋味让人流连忘返。它们的身体却隐藏着一种致命的毒素河豚毒素。 新鲜的河豚，除肌肉外，其头部、皮肤、血液以及内...

赤豆，又称红小豆、米赤豆，分布于我国广东、广西、江西及上海郊区等地，是我国各地广泛栽培的豆科草本植物赤小豆或赤豆的种子。夏秋时节，我们采摘其成熟荚果，晒干后去除杂质，收集种子备用。 赤豆的性能甘甜性平，能健脾利湿，散血解毒。它的营养成分丰富...

内分泌科主任提醒道：“患者的日常饮食安排至关重要，制定合理膳食计划是平衡饮食的关键。”袁志刚专家进一步指出，对于病患者而言，饮食中各种营养成分的比例非常重要。具体来说，碳水化合物应占总热量的55%-60%，蛋白质约占总热量的15%-20%，脂肪则占总热...

一、营养饮食建议 为了保持健康，我们应该注重饮食的多样性。建议多摄入富含氨基酸的食物，如鱼、奶和蛋类等。多吃富含C的水果和蔬菜，如草莓、樱桃、莴苣和芹菜等。为了增强大脑功能和提高工作效率，适当补充含磷脂的食物，如蛋黄、肉、鱼等。葱和蒜也具有...

清润可口，利水润肠柏子仁丝瓜猪肝汤 在浩渺的中医药海中，中药被古人尊为上、中、下三品，其中上品之药，如同调养身心的艺术品。它们不仅具有治病之功效，更能在日常中滋养生命，使人身心和谐。柏子仁，便是其中的佼佼者，自古以来便有养心安神、润肠通便的...

炎炎夏日，随着气温逐渐升高，我们的身体面临着种种挑战。大量消耗的水分和体力，容易使人们心情烦闷、疲惫不堪。户外猛烈的阳光下，也容易导致身体不适。为了帮助大家度过这个夏天，我为大家推荐一些中药茶饮，供民众亲自DIY，以清热定神，消暑，预防酷暑引...

春天养肝，一杯茶是关键 春天是养肝的最佳时期，因为在五行中，春天属于木，而人体的五脏之中，肝也是属木性。春天气候温暖，肝气旺盛，正是升发之时。为了维护身体的健康，养肝成为我们不可忽视的任务。过多的肝火或肝气升发不足都可能损害肝脏功能。在春天...

一直以来，人们存在着许多关于饮食的误解。今天，我们来其中的两个常见误区，以揭示真相，让大家对饮食有更深入的了解。 误区一：喝骨头汤能补钙 人们普遍认为“吃什么补什么”，特别是相信喝骨头汤可以补钙。事实并非如此。骨头中的钙物质在汤里的溶解量极...

南瓜饼的魅力在美食界可谓是无可抵挡，特别是在西方的万圣节前后，南瓜饼的销售更是火爆非凡。作为一种居家美味甜点，南瓜饼不仅口感绝佳，更富含多种营养。南瓜内含的维生素丰富，热量低，更具有抗癌效能。其中的果胶成分，能够有效清除体内的重金属和部分...

近日关于早餐的报道引起了广泛关注，特别是关于早餐吃太多可能导致血糖飙升和体重增加的观点。在台湾，早餐常常以淀粉类食物为主，这让很多人开始疑惑，早餐是否应该避免摄入淀粉类食物。 据美国健康网站指出，只要控制好卡路里摄入量，早餐吃淀粉类食物并不...

六堡茶：古老的黑茶魅力与功效 你是否听说过六堡茶？知道它的独特魅力和健康益处吗？六堡茶，作为黑茶的一种，以其甘醇的味道和丰富的营养，吸引了无数茶饮爱好者的目光。今天，让我们一起深入六堡茶的独特功效与作用，并了解如何鉴别其品质。 六堡茶的魅力...