常喝含人造甜味剂的饮料易早产

这项欧盟资助的研究对六万名女性进行了深入的跟踪调查，结果令人警醒：每天摄入含人造甜味剂的饮料与孕妇早产风险存在明显的关联。如今，许多追求健康生活的消费者选择放弃糖分含量较高的饮料，转而选择含人造甜味剂的饮品，以为这样更加健康。事实并非如此。

英国公共卫生专家对此发出警告，孕妇应该尽量避免摄入含人造甜味剂的食物和饮料。研究表明，如果孕妇平均每天饮用一罐含人造甜味剂的饮料，早产的风险会增加38%。而如果每天饮用量超过四罐，早产的风险最高可增加78%，这是一个相当惊人的数字。

研究人员指出，某些人造甜味剂中含有甲醇这一有害成分。甲醇是一种已知的神经毒素，它在人体内的代谢产物为甲酸。更令人担忧的是，人造甜味剂在人体内还会产生甲醛。甲醛是一种有害物质，对人体健康存在潜在风险。

对于孕妇来说，保持健康的饮食习惯至关重要。在孕期，孕妇应该注重摄入营养均衡的食物，避免过多摄入含有人造添加剂的食品。保持适度的运动，定期进行身体检查也是预防早产风险的重要措施。

这项研究的发现提醒我们，追求健康生活并不意味着可以随意摄入各种人造甜味剂食品。我们应该更加关注食品的成分表，选择更加天然、健康的食品，为我们的身体带来真正的益处。