新妈妈：“月子”不是30天

新妈妈们的身体恢复是一个循序渐进的过程，需要更多的关注和呵护。通常我们是以天为单位来计算恢复时间的，对于2月15日出生的妈妈来说，由于2月只有28天，满月的日子便会落在3月的18日。即使到了满月的这一天，也并不意味着妈妈们的身体已经完全恢复了。

月子期过后，新妈妈们的身体仍然需要细致的照顾。饮食起居上仍需谨慎，避免过度劳累和受凉。尽管传统上我们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，仅仅一个月的时间，身体许多器官并未能完全恢复到孕前状态。

比如子宫体的恢复，它需要六周的时间才能回到接近非孕期的大小。胎盘附着处的子宫内膜全部再生修复也需要同样的时间。产后腹壁紧张度的恢复同样需要六至八周的时间。如果在产后的这个恢复期内，妈妈们过于操劳或者不注意保养，很容易引发各种健康问题。

即便是在所谓的“满月”之后，新妈妈们也不能掉以轻心。饮食、休息等方面仍需留意，不能立即投入到繁重的家务或工作中去。因为身体的恢复是一个长期的过程，需要至少三个月以上的时间才能真正恢复到最佳状态。民间有一种说法：“月子虽然过了，但不过一百天不算出大满月。”这也在强调新妈妈们需要长时间的恢复和调养。

新妈妈们要牢记，身体的恢复是一个渐进的过程，需要耐心和呵护。在产后的日子里，不仅要注重休息和保养，还要注意饮食营养的摄入，避免过度劳累和受凉。只有这样，新妈妈们才能更快地恢复健康，迎接新的生活。