坐月子看电视的注意保健事项

电视不仅是一种娱乐工具，更是一种知识与信息的源泉，能够让我们在放松的丰富视野，甚至对日后的职场生涯产生积极影响。但看电视也需适度，注意一些细节。

观看电视的时间要合理控制。长时间的观看不仅会使眼睛感到疲劳，也会对我们的身心健康产生影响。连续看电视超过半小时后，就应该起身休息一会儿，让眼睛和身心得到放松。电视机摆放的高度也要适中，避免长时间保持不良坐姿导致身体的不适。

对于妈妈们而言，在特殊的健康时期，更需要关注看电视的注意事项。电视和电脑的辐射较大，长时间接触不仅对眼睛造成伤害，还会因为长时间久坐对腰部产生影响，可能会为日后留下长期腰痛的隐患。但并不意味着妈妈们在此时完全不能看电视或上网，适当的休息与娱乐同样重要。偶尔放松一下，看看电视是没有问题的，只要避免长时间坐在电视和电脑前就好。

看电视时需要注意的六大细节必须牢记在心。第一，看电视的时间不要太长，以免眼睛过度疲劳；第二，要与电视机保持一定的距离，降低电磁波对产妇和宝宝的辐射影响；第三，适当控制观看时间，每天最好不要超过一个小时，期间可以适时闭眼休息或起身活动以缓解眼睛疲劳；第四，选择性地观看节目，避免刺激性强的节目影响产妇的情绪；第五，电视机音量要适中，以免影响宝宝的休息和睡眠。

看电视是一种很好的放松方式，但一定要注重科学观看、合理休息。只有这样，我们才能在享受电视带来的乐趣的保护我们的身心健康。