正确对待妊娠高血压

虽然妊高征（妊娠期高血压综合征）的发病原因尚未完全明确，目前我们还没有一种确切的预防措施来完全避免它的发生。孕妇们可以在妊娠中期来到医院接受妊高征预测，以便提前做好准备。

预测项目涵盖了多个方面，包括平均动脉压的检测，以及通过翻身试验、血液流变学检测和尿钙测定等方法来评估风险。特别是翻身试验，这在妊娠28至32周时进行最为有效。测试时，孕妇先以左侧卧位测量血压，记录下舒张压数值。然后，孕妇需要仰卧5分钟后再测量舒张压。如果仰卧时的舒张压比侧卧时上升了2.7千帕，那么测试结果为阳性，预示着孕妇将来有可能患上妊高征。

除了这些预测方法，我们还需要关注家族病史对孕妇妊高征风险的影响。如果孕妇的家族中有妊高征患者，或者孕妇本人之前有妊高征病史，那么她的发病风险会相对较高。

对于那些预测结果为阳性或者家族中有妊高征病史的孕妇，我们推荐采取以下保健措施来降低风险：

1. 适当休息，调整心态，尽量保持轻松愉悦的情绪。

2. 睡眠时，建议采用左侧卧位，这有助于改善血液循环。

3. 在饮食方面，要减少动物性脂肪的摄入，避免摄入过多的盐和水。适当补充富含钙和微量元素的食物。

4. 在医师的指导下进行必要的钙和微量元素的补充。

5. 定期到医院密切随访，及时监测血压和身体状况的变化。

每一个妈妈都是家庭的宝贝，为了宝宝的健康，更为了自身的安全，请广大孕妇重视妊高征的预防与保健，为平安度过整个孕期做好准备。让我们共同为母婴健康努力！