按一按这三处祛湿气

在早晨醒来时感到头晕目眩，舌头上覆盖着一层白色，身体疲惫无力，大便稀软不成形……这些都是湿气过重的表现。湿气过重还容易导致皮肤问题，如频繁出现的痘痘。那么，我们该如何去除体内的湿气呢？关键在于找到身体的排湿口。

让我们关注位于腿窝中心点的委中穴。这个穴位所在的膀胱经是人体主要的排毒去湿通道。委中穴就是这个通道上的一个关键排污口。如果委中穴堵塞，湿气无法排出，可能会导致关节炎、腰痛等疾病。我们可以通过按摩这个穴位来帮助身体排湿。每次拨动或者敲打这个穴位不少于36次，以感到酸胀为宜。

还有一个重要的穴位曲池穴。它位于肘横纹外侧端，是大肠经的湿浊之气聚集之处。通过按摩曲池穴，我们可以有效缓解肩肘关节疼痛、上肢瘫痪等问题，还能帮助治疗高血压、荨麻疹等疾病。建议连续拍打肘窝位置约5分钟，以感到酸胀为适度。

还有一个不可忽视的穴位极泉穴。它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位。按摩或拨动极泉穴可以帮助去除心脏的火毒，疏通经络。每天至少按摩或拨动这个穴位两次，每次不少于36次，以调理睡眠和缓解心脏不适的问题。尤其对于经常感到心悸、胸闷的白领人士，极泉穴的按摩尤为重要。

委中穴、曲池穴和极泉穴是我们体内重要的排湿口。通过按摩和刺激这些穴位，可以帮助身体排出湿气，缓解各种不适。在日常生活中，我们可以结合自身的需求和时间，适当进行穴位按摩，以促进身体的健康。