准妈妈贫血对胎儿有影响吗-

在门诊中，我们经常会遇到轻度至中度贫血的孕妇。专家分析指出，这一现象的背后有多重原因。随着孕周的推进，孕妇的血液容量逐渐增大，而血液相对被稀释，这是其一。胎儿的生长发育，特别是肌肉和骨骼的成长，需要大量的铁元素，而这些铁都要从母体中获得，无疑增加了母体的铁消耗，这是其二。其三，孕妇在怀孕早期的早孕反应导致食欲下降，也是造成体内缺铁不可忽视的原因之一。

贫血对孕妇和胎儿来说具有极大的威胁。严重的贫血可能导致胎儿缺氧，甚至引发更严重的后果。孕妇必须警惕贫血的发生。当你感到疲倦、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不集中，以及口唇、口腔黏膜苍白等症状时，就应该考虑是否患上了贫血。如果连指甲都变得薄脆、苍白、无光泽，那就可能已经处于贫血状态了。

对于贫血的孕妇，补充铁质是当务之急。建议多摄入含铁丰富的食物，如血块煮汤、肝脏和鱼肉蒸碾碎后搭配米粉或粥食用，或是将瘦肉剁碎炒熟后拌在粥里。对于缺铁严重的孕妇，则需要在医生的指导下补充铁剂。值得注意的是，由于孕妇胃酸分泌减少、消化吸收能力下降，有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C，但必须在医生的指导下进行。

值得注意的是，有些孕妇喜欢用红豆、红枣来补铁，但专家提醒我们要走出补铁误区。红豆和红枣虽然被视为民间的补铁佳品，但实际上它们的含铁量并不高。例如，每100克红豆的含铁量只有7.4毫克左右，而每100克红枣的含铁量仅有1.2毫克。至于蛋黄，虽然含有较多的铁，但由于其中磷的含量较高，会影响铁的吸收，因此蛋黄也不能算作是最佳的补血食品。在补铁过程中，孕妇应该根据自身情况选择更合适的食物或补充剂，并在医生的指导下进行补充。