新妈如何预防急性乳腺炎

新妈咪们，如何预防那些让人担忧的问题呢？关键在于精心呵护乳头，避免损伤并保持清洁。在孕期，卫生保健至关重要，准妈妈应时常使用温开水轻柔清洁乳头。如果出现乳头凹陷的情况，可以通过挤捏、提拉进行矫正，为宝宝的吸吮做好准备。

产后，要形成定时哺乳的好习惯。务必避免让宝宝含着乳头入睡。每次哺乳时，尽量让宝宝吸空乳汁，如有淤积，可以通过按摩或使用吸奶器将乳汁排尽。哺乳结束后，乳头的清洁工作不可忽视。

当乳头出现破损或皲裂时，要及时治疗。在整个孕期，乳房的保健工作十分重要。选择合适的胸罩，适当托起乳房，防止乳房下垂或组织损伤。孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上可能会有积垢或痂皮，清除时要特别小心，可以先使用植物油浸敷，使积垢变软后再清除，然后涂抹一层油脂，防止哺乳时发生乳头皲裂。

对于少数准妈妈出现的乳头凹陷问题，可以采取牵拉的方法。先洗净乳头和乳房，用两个手指夹住乳头，按照规定的顺序轻轻牵拉，每天进行两次，每次五分钟。这样的操作可以使乳头凸出，为宝宝吸吮母乳创造便利条件。

日常可以用清洁柔软的棉织物轻轻按摩乳头及乳晕肌肤，增强肌肤的弹性和韧性，提高乳房抵抗刺激的耐力。怀孕以后，还可以适当使用白酒或75％的医用酒精进行乳房的擦洗按摩，促进淋巴和血液循环，增强乳房的抗病能力。

产后两个月内，坚持做乳头和乳房的按摩保健是非常重要的，这有助于预防急性乳腺炎的发生。新妈咪们，为了你和宝宝的健康，请务必重视乳房的保健工作，让哺乳期间更加顺利、愉快！