众多妈咪力荐月子下奶食谱之羊肉萝卜粥

唤醒新妈妈的母爱之泉羊肉萝卜粥

在这个特殊的时刻，为新妈妈带来一款温暖又营养的催乳食谱羊肉萝卜粥。让我们一起为新妈妈炖制这款美味的粥品，助力她顺利开启母乳喂养的旅程。

原料：精选瘦羊肉500克，为这道粥品带来丰富的营养和滋味。

辅料：陈皮5克，香气扑鼻的白萝卜100克，以及150克的高粱米，为粥品增添丰富的口感和营养价值。

调料：准备大葱5克、姜5克，以及黄酒、五香粉、味精和香油，为羊肉萝卜粥增添丰富的味道层次。

制作方法：

1. 将橘皮洗净，切成细末；葱、姜也洗净切末备用。

2. 羊肉洗净，切成薄片。放入锅中，加入羊肉汤、黄酒和五香粉，以及橘皮末，用小火炖煮，直至羊肉软烂。

3. 加入淘洗干净的高粱米和切成细丁的白萝卜，继续煮制。煮至粥稠米烂时，加入适量的食盐、葱末、姜末和香油调味，搅拌均匀即可。

健康提示：这款羊肉萝卜粥适用于产后心悸的产妇，具有催乳的效果。对于身体虚弱、脾胃虚寒、消化不良的新妈妈来说，这款粥品更是理想的选择。但如有热病、实邪等症状的新妈妈则不宜食用。

营养提示：羊肉肉质鲜嫩，易消化，含有丰富的蛋白质、磷脂和微量元素。白萝卜则富含维生素A、维生素C以及消化酶等营养成分。高粱米具有和胃、健脾、消积等功效。这款羊肉萝卜粥既可作为食补佳品，又可帮助新妈妈催乳，为新妈妈带来健康和营养的双重保障。

在新妈妈产后恢复和哺乳期的特殊时期，这款羊肉萝卜粥无疑是一个理想的选择。为新妈妈炖制这款美味的粥品吧，让她感受到您对她无微不至的关爱和呵护！