夫妻备孕注意事项

备孕夫妇注意事项守护新生，细节决定成败

备孕是一段充满期待和喜悦的旅程，同时也是一个需要细心呵护的过程。对于备孕的夫妇来说，了解并遵循一些注意事项，有助于确保母婴健康，顺利迎接新生命的到来。

在饮食方面，备孕夫妇应当格外注意。生鸡蛋、生肉以及未煮熟的肉或贝类，都可能含有沙门氏菌等细菌。未经消毒的奶制品、肝或肝香肠以及剩菜等，可能含有李氏杆菌。备孕期间应避免食用这些食物，以防细菌感染。

动物肝脏和肝制品虽然富含素A，但可能对发育中的胎儿不利，也应避免食用。备孕夫妇在服用维生素补充剂时，需选择标有孕妇可安全食用的产品。因为一些维生素的服用量过高可能会伤及胎儿。特别是叶酸，它是孕期必不可少的营养素，应购买单一补充剂的产品或专为孕妇研制的补充剂。

在用药方面，备孕夫妇需格外小心。正在服用的全部药物都应与医生讨论，并在医生的指导下使用。非处方药也应在药剂师的指导下使用，并告知已怀孕的情况。即使是简单的措施，如使用减轻鼻塞的喷雾剂，也可能含有孕期不宜使用的成分。

备孕夫妇还需注意个人卫生。未清洗的蔬菜、未煮熟的肉以及猫的粪便都可能携带弓形虫病。务必清洗水果和蔬菜，只吃煮熟的肉。在从事园艺或处理猫的粪便时，应戴手套以防感染。

除了上述注意事项，备孕夫妇还应注意保持健康的生活方式。多运动、少饮酒、、健康饮食等都是必不可少的。对于男性来说，使用精子友好型的润滑剂也是非常重要的，以确保使用的润滑剂不会损害精子质量。保持睾丸凉爽也是关键，应穿宽松的内裤，避免用过热的热水洗澡。研究表明，男性如果每隔几天射精一次，可以产生DNA质量较好的精子，因此保持活跃的性生活也是备孕期间的重要任务。

备孕是一段需要细心呵护的旅程。夫妇双方只有充分了解并遵循这些注意事项，才能为新生命的到来做好充分的准备。