近日，网络上流传一种说法，早晨起床后饮用凉白开水会对身体造成伤害，甚至引发男女生育问题。这一话题在社交媒体上引起了广泛关注。今天我们就来一下，凉白开水到底该怎么喝？早晨起床后应该选择怎样的饮品呢？
许多网友纷纷表示疑惑：这真的有这么严重吗？其实，零脂肪、无添加的凉白开水被誉为夏日最佳饮品之一。网络传言似乎让人们对这一日常习惯产生了疑虑。关于晨起喝凉白开的做法，流传甚广。经过一夜的睡眠，人体很容易缺水，很多人选择喝一杯凉白开水来补充水分。这种做法除了能润肠通便外，还有助于体内垃圾的排泄。
许多家庭为了健康，会在临睡前烧好开水，保证第二天早晨全家人都能喝上一杯凉白开水。这一习惯似乎已经成为全民公认的保健方式之一。有些人喜欢在冰箱中放置凉水杯，晨起时饮用冰水。虽然这种做法能带来短暂的提神效果，但专家提醒，过冷或过烫的水都会刺激肠胃，引发不适。建议大家在早晨起床后选择饮用温水。
专家指出，晨起空腹喝生冷寒凉的东西容易伤脾胃。男性脾胃虚寒可能会导致精血亏虚，进而影响性功能和生育功能。大家在选择饮品时要根据自己的体质来做出判断。对于喜欢喝冰镇啤酒、冰淇淋等冷饮的人来说，人体的阳气会不断消耗。女性平时如果习惯喝冰水或冷饮，可能会导致身体出现问题，严重的会引发宫寒。
除了凉白开水，茶也是夏季养生的好选择。专家建议，不同体质的人可以选择不同的茶。一般人可以喝菊花、金银花泡茶，有明目、清肝火的功效。而对于特定人群，则适合喝决明子、生山楂泡茶。
早晨起床后选择怎样的饮品要根据个人体质来决定。虽然凉白开水是一种健康的饮品，但过冷的凉水可能会对脾胃造成损伤。建议大家在选择饮品时，要根据自己的身体状况来做出明智的选择。茶也是夏季养生的好帮手，不同体质的人可以选择适合自己的茶来保持健康。