孕妇不宜贪嘴的八种水果

在孕期，孕妇的饮食需要格外留心，因为某些水果过量食用可能会对自身和宝宝的健康造成影响。让我们一同哪些水果孕妇应该适量食用，以及过量食用的后果。

让我们看看柿子。柿子性寒，适量食用具有清热、润肺、生津等功效，对于孕妇来说，适量食用柿子是有益的。但柿子有涩味，过量食用可能会感到口涩舌麻，而且其收敛作用较强，容易在胃内形成硬块。孕妇在享受柿子的美味时，应注意适量。

接下来是猕猴桃，它被誉为“果中之王”，含有丰富的维生素C，有助于保持皮肤的白皙。由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒的孕妇应慎食。有腹泻和尿频的孕妇也不宜食用。

菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量较高，对于肥胖或有糖尿病家族史的孕妇，建议适量食用，以免摄入过多糖分。孕妇贫血时应少吃石榴和杏。

山楂具有活血化淤的作用，可能会刺激子宫收缩，因此怀孕早期的孕妇应少量食用，有流产史或流产征兆的孕妇应避免食用。

荔枝、桂圆等热性水果，孕妇也应适量食用，否则可能引起便秘、口舌生疮等上火症状。尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎。

柑橘营养丰富，但过量食用可能引起燥热，导致口腔炎、牙周炎等问题。孕妇每天柑橘的摄入量应控制在一定范围内。

木瓜中含有女性荷尔蒙，可能干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇一定要避免食用。木瓜偏寒性，胃寒、体虚的孕妇也不宜多吃。

李子过量食用会伤胃伤牙齿，因为李子含高量的果酸，多食易伤脾胃，引发胃病和龋齿。

孕妈妈在选择水果时，应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果等。每天吃水果的量也应控制在一定范围内，妊娠期糖代谢异常或糖尿病患者更要减半。吃水果的时机最好选在两餐之间，这样既能防止血糖过高，又能防止低血糖的发生。

虽然水果营养丰富，但孕妇在食用时仍需谨慎，以确保自己和宝宝的健康。