预防不育的日常5小贴士

男性健康专家警告：紧身牛仔裤可能损害生育能力

男性学专家和泌尿学专家发出警告，经常穿着紧身牛仔裤可能对男性生殖器官造成压迫，影响睾丸的正常发育。除此之外，这种裤子由于不透气、不散热，也不利于精子的生存。睾丸的正常温度应该比体温低3℃～4℃，以保障精子的健康生存。

除此之外，男青年也应该注意避免长时间骑行赛车。赛车的设计使得会阴部的睾丸和前列腺长时间受到挤压，可能导致缺血和发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌。为了保护生育能力，每天骑行时间不应超过一小时，并且坐垫应使用海绵套来减少压迫。

在日常生活习惯方面，过高的洗澡温度也会对精子产生负面影响。精子必须在34℃～35℃的恒温环境中才能正常发育。桑拿浴的室温高达70℃～80℃，远高于正常浴室温度，可能会对精子造成损害，甚至导致不育。

饮食也是影响生育能力的重要因素。锌元素可以促进精子的活动力，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。硒也是人体必需的微量元素，几乎完全来自食物。研究发现，部分男性的不育问题与他们体内锌、硒元素的缺乏有关。男青年应注意饮食均衡，多吃富含锌、硒的食物，如鱼类、牡蛎、肝脏、大豆等。

厨房油烟也可能对男性的生育能力产生影响。近期的研究发现，厨房油烟中有74种化学物质能导致细胞突变，对生育能力构成威胁。在家中也应尽量减少油烟的吸入。

值得注意的是，牙病可能是其他疾病的原因或导致其他疾病的发生。德国柏林大学的汉斯里特尔教授及其同事发现，一些久治不愈的不育症患者都患有牙病。治疗这些牙病后，部分患者成功生育。这表明，牙病可能与其他生理问题有关联，男青年也应重视口腔健康。

男性要保持生育能力，需要注意穿着、生活习惯、饮食健康以及口腔卫生等多方面因素。更多关于男性健康的精彩内容，请点击了解。 （实习编辑：陈占利）