优生优育男性要做到哪些

塑造健康的生活方式，实现优生优育

不良的生活习惯，如过度饮酒，对男性的生育能力有着显著的影响。酒精的侵害，可能会使精子数量减少、活力减弱。据研究报告，丈夫在妻子怀孕前的一个月，如果饮酒过量，可能会导致新生儿的体重偏低。这样的低体重儿，不仅喂养困难，还可能在抗病能力、生长速度、智力发育等方面受到不良影响。而且，这种影响还会延续到下一代，美国医学科学家的研究已经证实了这一点。为了自己和孩子的未来，男性在生育之前应该保持良好的生理状态，避免过度熬夜，合理饮食，避免进食有害于生育的食物。

除了身体健康，精神状态对优生优育也有着重要的影响。恶劣的家庭环境、紧张的工作压力，甚至恐惧的生存境地，都不利于生育。研究表明，情绪、精神不良的情况下生育的孩子，其性格可能会出现孤僻、变态等异常。为了生育一个健康的宝宝，男性应该保持良好的情绪，宽松的工作环境，这不仅对男性自身健康有益，也对生育产生积极影响。

男性在备孕期间需要注意治疗已有的重要疾病。如乙型肝炎、抗精子抗体阳性、性传播疾病等都会影响男性优生优育。对于患有这些疾病的男性，应在治愈后再进行生育。

不良的工作环境也会对生育产生不良影响。许多有害物质如铅、汞等都会对精子造成伤害。农药、放射线、电磁波等也可能导致新生儿出生缺陷。在备孕期间，男性应该远离这些有害的工作环境，如果无法离开，工作时也要做好防护措施。用药也要谨慎，很多药物都会对男性的生殖功能和精子质量产生影响。

优生优育是每个家庭的重要任务。为了自己、为了孩子、为了社会，男性应该养成良好的生活习惯和健康的生活方式。这不仅是生育一个健康宝宝的保障，也是对自己和家庭未来的负责。让我们共同努力，为下一代创造一个更美好的未来。