老公不在身边，为何睡不香

枕边人的独特气息：尝试用对方的枕头拥抱安心

在夫妻生活中，有时一方的短暂离开，可能会让另一方感到寝食难安。这种深深的“思念”，真的是恩爱的唯一标志吗？

为此，我们采访了中国科学院心理研究所的助理研究员黄峥博士。她认为，所谓的“睡不好”，很多时候是源于缺乏安全感，这反映了人们内心的焦虑与不确定性，这在女性中尤为常见。

其背后的原因，当家庭中出现“一方出差，另一方睡不好”的情况，往往暗示着夫妻关系存在某些不稳定的因素。虽然这种情况并不总是意味着一方情感出轨，但可能涉及到日常的小事，如曾经的沟通缺失、激烈的争执，或是经济压力等。有时，丈夫的性格特点，如随性而为、缺乏计划性，也可能让妻子难以完全放心。

值得注意的是，有些女性的思维会不自觉地进入一种“自动化模式”，开始想象伴侣的行程，甚至在短时间内想象出最糟糕的场景。这种思维与女性的成长经历有关，如曾经的背叛经历可能导致她对爱情的不信任，从而在成年后的两性关系中表现出对控制的强烈需求，“只有掌握在手中才感到安心”。

科学研究还揭示了一个有趣的现象：夫妻同床共枕可以产生特殊的生理效应。男性腋窝的特殊气体含有类似麝香的成分，对长期同床的妻子有微妙影响。这种气味像是一种“镇静剂”，能使妻子心情平静、舒适，甚至影响月经周期。反之，女性的性激素分泌物也能安抚丈夫的心绪。

黄峥建议，如果睡不好是因为缺乏安全感，夫妻双方应加强沟通。出差的一方可以主动汇报行程，以减少另一方的焦虑和猜疑。如果是因为习惯了伴侣的气味，那么在对方离家时，可以尝试使用他/她的枕头，或者穿着对方的工作服入睡。如果这些做法长期无法改善情况，建议寻求专业的心理咨询帮助。

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