早孕注意 恶心不能一味拒食

谈及人们常常会遇到的一些难题，恶心、呕吐等关键词总是如影随形。尤其在早孕阶段，恶心这一问题对于准妈妈来说尤为突出。对付恶心，常见的方法或许有吃药、打针或者求助于中医的针灸、按摩等，但对于正经历早孕的准妈妈们来说，这些方法或多或少对胎儿存在潜在风险，因而并不适宜采用。

那么，准妈妈们该如何应对早孕期间的恶心困扰呢？了解早孕恶心症状的起因是至关重要的。在妊娠早期，众多孕妇会经历一系列生理和心理上的变化，如恶心、疲倦、情绪起伏不定等。这些症状主要是由于怀孕后激素水平变化所引起的。而这种不适感通常只会在怀孕最初的几周出现，一般在6周后症状会有所减缓，到了12周左右就会逐渐消失。准妈妈们无需过分忧虑。

虽然早孕恶心被视为正常反应，但当真正经历时，难受的感觉是难以忍受的。许多准妈妈会寻求各种方法来缓解不适。其中，逃避是一种常见策略：避免闻一些令人不适的气味，不吃某些引发恶心的食物。

有些准妈妈在恶心、反胃、呕吐后会对食物产生恐惧，稍微吃一点就吐，稍微吐一点就不敢再吃，从而陷入恶性循环。这不仅会导致准妈妈精神不振、体重下降甚至营养不良，长期呕吐和挨饿还会对消化系统造成损害，对孕妇和胎儿都是有害的。

这里有一些建议供准妈妈们参考：挑选一些相对感兴趣的食物，少量多餐。早孕恶心可能是由于体内激素变化以及胃排空时间延长等因素引起的，也有可能与精神和心理上的变化导致的自主神经失调有关。建议准妈妈们放宽心态，因为情绪与身体机能反应是紧密相连的。

当准妈妈们出现大量呕吐而无法进食和饮水时，应及时前往医院接受治疗，不可延误。准爸爸们的悉心关怀和理解也是帮助准妈妈战胜妊娠不适的良药。毕竟，这一特殊时期，准妈妈的身心健康需要全家共同呵护。共同度过这一难关，迎接新生命的到来，是每位准爸爸和准妈妈共同的责任与期待。