儿童生长痛有三大表现 家长该如何安抚

儿童生长痛的神秘面纱

生长痛，这一神秘现象，常常让家长们忧心忡忡。让我们深入了解儿童生长痛的表现，为家长们解开这一谜团。

儿童生长痛，主要表现在膝关节周围或小腿前侧。这些部位看似正常，活动也无异常，但孩子们却常常感受到一种难以言表的疼痛。让我们一起其表现特征。

一、下肢疼痛是常见症状

疼痛最常发生在膝、小腿和大腿的前面，偶尔也会在腹股沟区出现。有趣的是，疼痛一般都在关节以外的地方发生。典型的病例是双侧疼痛，但也有一些孩子只是一侧疼痛。

二、肌肉性疼痛为主

生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位不会出现红肿或发热的现象，这让许多家长松了一口气。

三、夜间疼痛加剧

生长痛的最大特点就是几乎都在晚上发生。白天，孩子们忙于玩耍，即使感到不舒服，也可能因为专注于其他事物而不易察觉。但到了夜间，身心放松下来，疼痛的症状就会显得格外明显，甚至难以忍受。

面对孩子的生长痛，家长们应该如何应对呢？

要充分休息。对于出现生长痛的孩子，最重要的是让他们得到充分的休息。

及时补充营养素。牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等食物都含有促进软骨组织生长的营养素。维生素C对胶原合成有利，让孩子们多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、***、柑橘、柚子等。

家长们还要注意孩子的日常活动。不要让孩子活动过度，注意适当休息，锻炼身体要循序渐进。

孩子的生长发育期间，营养需求量大。在日常饮食中，要加强营养，平衡膳食，荤素搭配。尤其要鼓励孩子每天摄入一定量奶制品，以满足机体快速生长的营养需求。

生长痛是儿童生长发育过程中的一种正常现象。家长们只要做到以上几点，就能有效地缓解孩子的疼痛，帮助他们健康成长。