诊断不孕不育从量体温开始

从量体温的小事开始，揭示我们身体的大事。你是否知道，基础体温背后隐藏着许多关于健康的秘密？让我们一同揭开这个神秘的面纱。

基础体温，这个概念指的是在我们经过一段安静的睡眠之后，醒来后在没有进行任何活动的情况下测得的体温。特别是在妇女的生活中，这个简单的动作不仅揭示了身体的日常状态，更在一定程度上反映了卵巢的功能。当女性排卵时，体温会稍微下降，排卵后则会有所上升。测量基础体温对于了解卵巢状态、预测排卵日期具有非常重要的意义。

那么，如何准确地测量基础体温呢？其实并不复杂。每晚睡前准备好体温表，清晨醒来后，什么都不要做，立即将体温表放在舌下，测量五分钟。记录下每一个清晨的体温变化，将它们连成一条曲线。在这个过程中，还需要特别注意记录性生活日期、阴道出血、感冒、发热等特殊情况，以便后续分析。对于日夜班或三班制的女性朋友，保证足够的睡眠时间同样重要，醒来后立刻测量体温。基础体温的测量应该从月经周期的第一天开始。

在基础体温的变化中，我们可以看到身体的奇妙变化。有正常排卵功能的育龄女性的基础体温呈现出一种双相型曲线，就像骆驼峰一样。在月经周期的前半段和后半段，基础体温相对较低；而在排卵以后，体温会明显上升，一般升高0.3～0.6℃，维持在37℃左右，持续12～14天。如果体温上升持续时间短于10天，或者最高和最低体温之差小于0.3℃，那可能提示黄体发育不健全。而如果持续单相型基础体温则可能是排卵的表现。

特别需要提醒的是，不孕症的女性朋友们，通过测量基础体温可以了解卵巢的排卵功能以及黄体功能。在月经中期基础体温上升的前一天，温度最低的那天就是排卵日。而在体温上升前后的2～3天则是易孕期，此时进行性生活可以增加怀孕的机会。如果体持续上升并维持在37℃以上超过20天，在排除其他发热因素后，有可能你已经成功怀孕了。

不要小看每天量体温这个简单的动作，它可能是你了解身体、把握健康的关键。