低血糖更伤心脏

更伤心脏：血糖波动对心血管的影响

高血糖和低血糖，这两种看似截然不同的病症，实际上都会对心脏健康造成伤害。特别是低血糖，它的威胁常常被忽视，但其危害不容小觑。一旦血糖过低，就如同一把双刃剑，不仅会引发心梗，还可能让长期的降糖努力付诸东流。专家指出，一次严重的低血糖可能使血糖控制的成果毁于一旦。那么，为什么低血糖对心脏的伤害如此之大呢？

我们必须了解人体内的血糖调节机制。降低血糖的激素只有胰岛素一种，而升高血糖的激素则有多种，包括胰高血糖素、生长激素等。这种设计似乎在防范低血糖的发生，因为一旦血糖降低，人体会本能地启动升糖激素来对抗胰岛素，以维持血糖的稳定。这些升糖激素除了升高血糖外，还有收缩血管的作用。当血管收缩时，可能导致心脑缺血，从而诱发心梗或脑中风。对于糖尿病患者来说，预防低血糖的发生至关重要。

那么如何判断自己是否出现低血糖呢？当一般人血糖低于2.9毫摩尔/升时，会出现心慌、手抖、出汗、饥饿难忍等症状。而对于平时血糖较高的糖友来说，当血糖降至67毫摩尔/升时，就会出现上述症状以及不安等情绪。血糖下降的速度越快，症状越明显。一旦出现这些症状，就是身体在提醒你“快吃东西”，这时应迅速补充碳水化合物，如含糖饮料、点心、糖块等，以迅速提升血糖水平。

为了预防低血糖的发生，我们需要注意以下几点。生活起居要有规律，避免过度疲劳和应激。对于使用胰岛素治疗的病人来说，用药时间与进餐和运动的配合至关重要。不要盲目追求强化降糖。若经常发生低血糖，必须注意自我监测血糖，及时调整治疗方案。专家建议，除了以上预防措施外，还可以定期进行身体检查，及时发现并处理潜在的血糖问题。因为低血糖对心脏健康的威胁是实实在在的，我们不能掉以轻心。只有充分了解自己的身体状况，才能更好地保护心脏健康。