失眠怎么办睡不着觉的原因是什么？

您好，针对您的神经衰弱引起的失眠问题，我们首先需要关注的是您的心理状态。长期的过度劳累和情志不畅可能是导致失眠的主要原因。为了缓解这种情况，我们建议您保持愉快的心情，适当进行有氧运动，如瑜伽或散步，这些活动有助于放松身心，提高睡眠质量。

针对您的症状，医生推荐使用安神补脑液或枣仁安神颗粒进行治疗。这些药物有助于镇静安神，改善睡眠质量。建议您在日常生活中多吃坚果类食物，如核桃和葵花籽等，这些食物富含营养，有助于身体健康。

除了以上建议，合理安排自己的作息时间也非常重要。避免过度劳累和经常熬夜，确保每天有足够的休息时间。如果您需要更具体的建议或需要进一步咨询，请随时与我们的心血管内科专家进行交流。作为宜兴市人民医院的副主任医生，我将竭诚为您提供专业的医疗服务。希望这些建议能帮助您恢复健康，拥有更好的睡眠质量。