白头发吃什么能治好

建议先前往中医门诊就诊，以了解自身白发产生的具体原因。对于后天性白发，可能与肾阴亏损、营血虚热、肝郁气滞以及精神压力等因素有关。治疗时，应以滋补肾阴亏损为主，可以选择服用生血养发胶囊、金匮肾气丸等药物。

除了药物治疗，日常生活中的饮食调整也非常重要。建议多摄入黑芝麻、紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱等富含营养的食物。适当的体育锻炼和保持良好的作息习惯也有助于改善白发问题。

针对你的情况，还可以尝试一些中药方剂。由于涉及到具体剂量可能涉及违规，因此无法提供详细剂量。但参考方剂包括首乌、侧柏叶、生地、当归、丹参、旱莲草等多种中草药，具有滋补养发的作用。

在日常生活中，除了以上提到的建议，还要保持心情开朗，避免过度压力，这对于改善白发问题同样重要。通过中医调理和日常生活中的改善，你的白发问题有望得到逐渐改善。