冬瓜子+冬瓜皮可利尿降脂

利尿渗湿法：冬瓜的秘密与泽泻的奇迹

冬瓜，那不仅是一道美味的佳肴，更是一位深藏不露的“利尿大师”。你知道吗？冬瓜的“瘦人忌”特质其实隐藏着它的独特功效。别小看冬瓜子与冬瓜皮，它们煎汤常服，废物也能变宝。泽泻，这味利尿渗湿的常用药，如今研究显示它还有降脂的神奇效果。玉米须的利尿之功，也悄悄成为降脂的秘密武器。

和胃消脂法：山楂、大麦芽的魔力与莱菔子的轻松降脂之旅

想象一下，山楂、大麦芽和莱菔子这些美味的药材在你的胃里舞动，帮助你消化食物，消除脂垢。传统的焦三仙、保和丸等方剂，以及市面上那些香甜可口的山楂制品，都是你的随身降脂助手。生吃或炒吃的鲜莱菔子，更是简便的食物疗法，轻松降脂。

活血行淤法：当归、川芎的奇妙之旅与丹参滴丸的降脂秘密

当归和川芎，这两味善于活血调经止痛的良药，是活血行淤降脂的首选。丹参、三七、赤芍药和鸡血藤等，都能活血舒筋，对于淤阻经络的人群特别适用。别忘了市售的丹参滴丸，它同样拥有活血行淤降脂的功效。

宽胸化痰法：瓜蒌与小蒜的神奇组合与陈皮梅的食疗魅力

瓜蒌和小蒜这两味药材，常被人们忽视。然而它们却能宽胸化痰，有效降血脂。尤其是瓜蒌仁，还有润肠的作用。回想一下汉代名医张仲景的栝楼薤白汤，它沿用千年不衰，既能和中理气，又能化痰降脂。别忘了那些市售的陈皮梅等食品，也是食疗降脂的佳品。

疏肝利胆法：决明子的双重功效与日常茶饮的选择

决明子不仅能清肝明目，泡茶常饮还能泻肝火、降血脂。日常饮用决明子茶，既能保护眼睛健康，又能享受降脂的乐趣。

红薯燕麦：天然排脂助手

除了药材，还有许多食物能排脂、降脂或有效抑制胆固醇吸收。燕麦、玉米、海带等都是你的天然排脂助手。大蒜、红薯、苹果、胡萝卜等也含有丰富营养成分，助你轻松管理血脂。牛奶、蜜橘和茶也是日常的好选择。

（责任编辑：王海娥）