口臭恼人！九大妙招帮你去口臭

在台湾《中华日报》的一则报道中，我们得知口臭可能是身体健康的警钟。口腔疾病是引起口臭的罪魁祸首，大约九成以上的口臭源头都来自于此。当口中发出持续不断的奇怪味道，即使在刷牙后仍然余味缭绕时，我们应该警觉并第一时间寻求牙医的检查。若口腔无恙，那么我们可以进一步寻求医师的帮助，更深层次的原因。

口臭，这个看似尴尬的问题，其实背后隐藏着多种原因。在睡眠、饥饿、精神紧张等时刻，唾液分泌量会减少，这时我们或多或少会面临口臭的问题。唾液具有清洁口腔的作用，因此这种现象属于正常的生理反应，无需过分担忧。除此之外，个人卫生习惯、口腔健康、舌苔厚度、鼻腔鼻窦、咽喉疾病、消化道问题，以及食物和药物的影响等，都可能引发口臭。还有一种特殊的情况“心因性口臭”，即他人并未闻到异味，但患者自身却感觉到口臭的存在。

为了驱逐口臭，这里有九大妙招供您参考。生吃水果或饮用果汁，可以清除部分肠胃毒素，有助于缓解口臭。小米是一种健康的谷类食物，能有效抑制口腔细菌的滋生。若搭配茴香和西芹，效果更佳。豆瓣菜富含叶绿素，具有清洁口腔和肠胃的功效，能促进消化。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，能清洁牙齿，使口气清新。

建议大家尽量避免食用糖和精制的碳水化合物，这类食物容易导致肠胃酵母和有害微生物的增加。液体叶绿素、消化酶和抑酶胶囊等药物与补剂，都具有清新口气的作用。进餐时服用消化酶，能增强肠胃功能，促进食物消化，防止难闻气体的产生。若不喜欢药物，可以选择饭后嚼一嚼西芹，这能有效清除口中异味。水果单独食用能更好地发挥清洁口腔的作用。坚持勤刷牙，饭后最好刷一下舌头，并使用牙线清洁牙缝。定期看牙医，一旦发现口腔疾病要及时治疗。

通过这些妙招，相信你能重拾口气清新，远离口臭的困扰。毕竟，健康的口腔是美好生活的一部分，我们值得为之付出努力。