长期饮浓茶或致胃炎增剧

胃炎，这一关于胃粘膜的炎症，是生活中常见的消化系统疾病。它分为急性和慢性两种类型，常见的又有单纯性和糜烂性两大类别。当急性胃炎发作时，人们可能会感受到上腹不适、恶心呕吐和食欲减退等症状；而对于慢性胃炎患者，更是常见上腹部隐痛、胀痛、饱胀及嗳气等。这种病症，就如同生活中的隐形杀手，时刻威胁着我们的健康。

当我们深入胃炎的源头时，吸烟这一行为便浮出水面。是的，吸烟与慢性胃炎的关联在临床并不罕见。中的是惹来麻烦的罪魁祸首。它能使胃黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜缺血、缺氧，从而破坏胃黏膜的完整性。还会使胃幽门括约肌松弛，胆汁反流，这些胆汁会破坏胃黏膜屏障，造成黏膜糜烂和炎症。吸烟还能增加胃的蠕动、促进胃酸分泌，当胃黏膜屏障被破坏时，胃酸便加重了对胃黏膜的损害。

除了吸烟，长期饮浓茶、咖啡，食用过热、过冷食物，以及长期服用阿司匹林类药物也容易引起胃黏膜的损伤，导致慢性胃炎。这些损伤的症状如上腹部隐痛、胀痛、饱胀、嗳气和食欲不振等。虽然大多数患者经过积极治疗疗效良好，但也有少部分患者可能发生癌变，比例大约在1%至3%之间。

那么，如何有效预防胃炎呢？保持精神的愉快至关重要。长期压抑的心情或过度紧张的精神状态，极易造成幽门括约肌功能的紊乱，导致胆汁返流而发生胃炎。我们要积极戒酒，避免这些对胃部造成刺激的行为。我们还要慎用、忌用对胃粘膜有损害的药物，积极治疗口咽部感染灶，避免将带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。在日常生活中，我们应该避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物，饮食时要细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，有助于消化和减少胃部的刺激。我们应保持饮食定时定量，营养丰富，多摄取含维生素A、B、C的食物。浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料则需要避免饮用。

胃炎的预防与调养同样重要。只有我们真正做到这些，才能远离胃炎的困扰，享受健康的生活。