三成上班族已患心灵感冒

随着现代生活节奏的加快，工作压力的增加，人们的心灵也在悄然经受着考验。如同季节更替会带来的感冒一样，“心灵的感冒”抑郁症，正逐渐成为一种常见的心理疾病。

小蒙的故事是一个生动的例子。她性格孤僻，不善交际，离婚后的生活更是使她变得难以与人相处。被调到偏僻的基层工作后，面对陌生环境、繁重工作以及封闭的心理状态，小蒙的精神几乎崩溃。她的经历提醒我们，生活中的压力不容忽视，它可能正在悄悄侵蚀我们的心灵。

去年11月，一位年轻小伙子在母亲的陪同下走进了舟山博爱心理咨询室。他像许多默默承受压力的人一样，每天辛勤工作，却得不到应有的回报。同事间的排挤、领导的不兑现承诺，使他心中积压了不满和委屈。这些不满长期积压，最终导致了抑郁症。心理专家张景明建议他重新调整心态，通过沟通、转移注意力等方式发泄不满情绪。

张景明指出，员工情绪的疏解至关重要。老板、经理对员工的态度，以及工作中缺乏积极的情绪输入，都可能对员工心理产生不良影响。他建议企业推行“员工援助计划”，帮助员工及其家庭成员解决心理和行为问题。组织员工参加文艺活动、看电影、拓展训练、外出旅游等，都能有效为员工解压。

在现实的职场中，还有许多像阿珠和她家人一样的人，因为各种原因承受着巨大的心理压力。阿珠和她的表弟，因为工作中的挫折和过高的要求，产生了抑郁情绪。而阿珠的母亲，也因为心疼和内疚而陷入抑郁的漩涡。幸好，阿珠的表弟的老板娘注意到了他的反常表现，并带他寻求心理专家的帮助，使这一家人得以走出心理困境。

生活中的压力无处不在，我们需要学会正视并疏解这些压力。企业应注重员工的心理健康，推行员工援助计划，帮助员工解决心理问题。我们每个人也需要学会调整心态，通过健康的方式发泄情绪，保持心理的平衡与和谐。只有这样，我们才能在生活的舞台上翩翩起舞，迎接每一个美好的明天。