心灵变脆弱了，逃避or面对？

人的一生总会遭遇一些脆弱的时刻，比如所爱之人移情别恋、至亲突然辞世，或是被告知身患绝症等。在这些困境中，我们是选择逃避，还是应该勇敢面对呢？让我们来听听网友们的观点。

有网友表示，当遇到这些痛苦和丧失时，他们会选择逃避，远离熟悉的环境，到一个全新的地方重新开始，等待时间的治愈。而另一些网友则坚信，应该正视问题，坦然面对，即使痛苦短暂，也可以通过一些方式来宣泄，比如痛饮一场，酒醒后一切重新开始。

对于这些痛苦和丧失，心理学家们又是如何看待的呢？正确的处理方法又是什么呢？德国心理研究者施奈德对人们在面对丧失（如离婚、死亡、衰老等）时的反应进行了深入研究，并提出了一个八阶段的模式。这个模式揭示了人们在面对丧失时，从最初的混乱、积极寻找问题的积极面，到接受现实、告别悲伤，并最终从中获得成长的过程。

从这一模式中我们可以发现，当遭遇打击变得脆弱时，人们的本能反应往往是逃避，比如拒绝回忆，否认事实。但逃避只是一个暂时的阶段，如果我们想要真正的成长，就必须经历“面对和处理悲伤”的阶段。

有些人选择一直逃避伤痛，强颜欢笑，认为时间可以冲淡一切。这种做法只能暂时让人忘记痛苦，却会阻碍我们的成长。因为所有的情绪都是巨大的心理能量，我们在抑制悲伤的也抑制了内心的其他能量。这样，我们无法正常地生活，甚至可能再次陷入同样的困境。

生命中的每一件事，无论是快乐的还是痛苦的，都可以让我们从中学习和成长。我们必须勇于面对，去触碰自己内心的悲伤，让它有机会表达出来。只有当这种悲伤得以释放，我们才有能力去理性地分析这些丧失，从中获得领悟，原谅自己和别人，重新振作面对新的生活。

生命的旅程充满了挑战和机遇，我们要学会正视痛苦和丧失，从中汲取力量，实现内心的成长。毕竟，只有勇敢面对，我们才能真正地成长、进步。（实习编辑：张华仙）