老年人预防肺心病要注意生活问题

老年群体，常常面临着各种疾病的侵袭，其中肺心病尤为常见。专家研究表明，我国有高达80-90%的肺心病患者是由于其他并发症引发的，常见的是由系统问题所诱发。面对这样的健康挑战，我们该如何应对呢？

专家提醒每位预防肺心病的老年人，生活中的细节至关重要：

要保持规律的生活习惯。每天的起床、睡觉、进餐、大便以及外出散步都要定时定点，尤其中午可以适当午休。对于肺心病患者来说，由于长期受疾病困扰，情绪容易波动，所以应尽可能保持心情的舒畅，家庭成员之间也要和睦相处，患者也应尽量克制自己的情绪，避免发脾气。

室内空气的流通也是关键。肺心病患者的保健需要特别注意保持空气流通，早上应开窗换气，让新鲜空气进入室内。在卧室烧炭火或煤火时，应特别注意通风设备是否完善，避免对肺心病患者造成不利影响。

户外活动也是肺心病患者的福音。在天气晴好的日子里，早晨是户外活动的好时机。可以到公园或树林里散步，做一些力所能及的运动，如太极拳、气功和腹式呼吸运动，以锻炼膈肌功能。这些运动应持之以恒，对身体健康大有裨益。

再有，营养补充也不容忽视。肺心病患者往往存在食欲不佳的情况，但又需要补充体力。应少食多餐，适当服用一些健胃或助消化的药物。避免摄入过咸的食物。

防寒保暖也是肺心病患者的必备常识。严寒季节到来时，要及时增加衣物，避免感冒。因为一旦受凉，支气管黏膜血管收缩，加之肺心病患者免疫功能低下，很容易引起病毒和感染。

是肺心病保健的重要一环。肺心病患者应远离，彻底，甚至要避免和吸烟者接触。被动吸烟对肺心病患者同样有害。要注意有痰时要及时咳出，以保持气道清洁。

对于老年人来说，预防肺心病需要注意生活的方方面面，从生活习惯、室内空气、户外活动、营养补充、防寒保暖到等都需要关注。只有这样，我们才能更好地保护自己的呼吸健康，远离肺心病的困扰。