高血压怎样食疗？

食疗良方应对不同症状，需按个体情况选用

生活中的我们，可能会遇到各种不同的症状，如目眩、面赤、气粗，或是心悸烦躁等。除了常规的医疗手段，我们的日常饮食也能起到很好的缓解作用。在这里，就为大家推荐了几款针对不同症状的食疗方法，供您参考试用。

（1）针对目眩、面赤、气粗症状

选用海带30克，冬瓜150克，薏米12克，熬煮成汤，每天一次。重症者可以早晚各一次。汤中可适量加入白糖调味。

（2）对于目眩且心悸烦躁的朋友

可以尝试猪胆汁与绿豆粉的搭配。取猪胆汁120克，绿豆粉60克，混合均匀后晾干研末。每次服用6克，每天两次。

（3）针对头晕目眩、肢冷无力症状

使用鲜葛根60克，与沙参、麦冬各15克共浸后搅成浆，沉淀后取其粉晒干备用。每日以此粉15克加粳米熬粥服用。

（4）对于烦躁易怒、口苦口干、便秘尿黄的朋友

推荐选用芹菜连根60克与粳米60克煮粥。芹菜洗净切段，先煮粳米，后加入芹菜，粥熟加盐调味，每天早晚服用。

（5）针对健忘易倦、面颊潮红等症状

可选用淡菜20克，松花蛋一个。淡菜洗净焙干研末，每晚用松花蛋蘸淡菜末服用。

（6）对于心悸、腰腿酸软等症状

可选用鲜豆浆2碗、粳米60克、冰糖少许。以豆浆代水煮粥，粥好后加糖调味，每天早晚饭前服用。

（7）针对高血压眼底出血的朋友

推荐黑木耳6克，洗净浸泡后蒸一小时，加冰糖适量，于睡前服用。一个疗程为12天，需连续服用。

（8）对于头昏眼花、眩晕耳鸣的朋友

每天选用菊花150克，炒食或煮汤饮用。建议长期服用，以达效果。

生活中，我们的身体可能会出现各种小状况。不妨试试这些食疗方法，或许会给你带来意想不到的效果。但请注意，应根据自身情况选用，不可乱用。希望通过这些食疗方法，能给大家带来健康和舒适。