喝浓茶易引发高血压 喝酒上脸者警惕高血压

血压高与市民的日常饮食紧密相连。据工作人员介绍，过度饮酒、吸烟以及摄入油腻食物是引发高血压的常见原因。要预防疾病，必须关注饮食习惯。

许多市民偏爱肉类，享受其美味，然而长时间过量摄入营养，尤其是油腻食物，会导致血压逐渐升高。专家提醒，居民应当适量饮食，减少油腻食物的摄入，增加蔬菜的摄入。

除了上述因素，喝酒和喝浓茶也是高血压的诱因。酒精刺激神经系统，导致心率加快、血管收缩。而浓茶中的某些成分会引起大脑兴奋，引发不安，从而导致血压上升。值得注意的是，有一种普遍观点认为，喝酒容易脸红的人更容易患高血压。

韩国忠南国立大学的科学家对此进行了深入研究。他们研究了1763名韩国男性参试者的高血压发病情况。研究发现，与不喝酒的参试者相比，喝酒易脸红的参试者，即使每周只喝4杯酒，患高血压的风险也会翻倍。而不易脸红的参试者则需要每周饮酒超过8杯，其患高血压的风险才会增加。这表明，对于喝酒容易脸红的人来说，即使是少量饮酒也会增加患高血压的危险。

该研究负责人金钟成表示，在排除了年龄、身体质量指数、饮食习惯、锻炼和吸烟状况等因素后，这一研究结果依然成立。长期以来，喝酒脸红被视为酒精敏感或酒精不耐受的症状。特别是在东亚地区的女性中，这种现象更为常见。乙醛是导致喝酒脸红的原因，它会导致皮下及身体外周血管扩张，减少主要内脏器官的血流量。为了弥补这一不足，身体会产生导致血压上升的激素。科学家建议喝酒容易脸红的人最好控制饮酒量，以防止高血压的发生。

众所周知，酒精对肝脏有害。过量饮酒会加重肝脏负担。虽然关于喝酒上脸会增加患食道癌风险的微博传闻尚未得到专家证实，但专家提醒，“上脸”实际上是身体在告诉你不要再饮酒的信号。当你喝酒上脸时，可以多喝水促进酒精的分解和吸收，减轻症状。喝果汁或糖水也可以保护肝脏。让我们关注自己的饮食习惯，保持健康的生活方式。