上班族 入秋别忘了养胃

秋日养生：为胃病患者量身定制的保养之道

随着秋季的来临，燥气袭人，对于许多上班族来说，繁忙的工作节奏与不规律的生活作息，往往伴随着不适当的饮食习惯，使得胃病成为了一大困扰。秋季气候干燥，对于胃病患者而言，更是需要特别关注养生之道。

在中医理论中，秋天的主气为燥。随着夏秋之交的过渡，空气中的水湿逐渐消失，自然界开始呈现出一片干燥景象。这种季节变化使得胃病患者容易出现一系列特有的症状和病理现象，如胃脘部隐痛、口鼻咽干、皮肤干燥、大便干结等。

金秋之际，瓜果丰富，对于慢性胃炎患者而言，享受美食的同时也要有所顾忌。过多食用生冷瓜果，可能会阻碍脾胃运化，导致问题加重。在品尝美味的也要做好瓜果的清洗工作，以免病从口入。

值得一提的是，秋燥在中医理论中分为湿燥和凉燥。湿燥一般出现在中秋前，症状以阴虚内热为主，如咽干鼻燥、皮肤干涩等；而凉燥则常出现在深秋，气候渐凉，表现为胃脘部隐痛、泛酸水等。

对于湿燥导致的慢性胃炎，推荐患者在此时期多吃一些生梨，并可以用肥玉竹、北沙参等药物治疗。而对于凉燥导致的脾胃虚寒，则可以用苏叶、小茴香等中药进行调理。

上海的初秋时节，“秋老虎”现象时有发生，气候依然炎热。慢性胃炎患者应特别注意休息，补充体液和电解质。饮食应以清淡少油腻为主。若出现抵抗力下降、脾胃消化吸收功能减退的情况，可加服陈皮、山楂等药物，或饮用藿香、佩兰等中药煎水代茶。

在此提醒广大胃病患者，秋季养生应注意饮食卫生，不吃过夜的剩菜剩饭，避免过于避热趋凉，整天躲在空调房里或饮冷无度。入秋之后要盖好身子，捂好肚子，以免受凉。

秋季是胃病患者需要特别关注的时期。在享受美食的更要关注身体的健康状况，遵循养生的原则，合理调整饮食和生活习惯，让身体在秋季得到充分的保养。