瑜心-我看瑜伽（一）

从“我”的视角看瑜伽：触摸心灵的古老智慧

瑜伽，这个看似简单的词汇，实则蕴含着深厚的哲理与人生智慧。在梵语中，瑜伽意味着连接或结合，这既是一种生活的态度，也是一种心灵的修行。从打字的角度来说，手指与键盘的连接或许也能算是瑜伽的一种体现。真正的瑜伽不仅仅是一种外在的练习，更是内在心灵的修炼。

对于大多数世间瑜伽练习者来说，我们更倾向于将其理解为一种形体与呼吸相配合的功法练习。这种练习源自印度，并不是简单的健身运动。当我们说到瑜伽时，很多人首先想到的是各种体式的抻拉，但这只是其表现形式之一。

传统的瑜伽体系包括智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽和王瑜伽四大类。在当代，哈他瑜伽成为我们接触最多的瑜伽体系。无论是艾杨格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽还是其他派别，它们都有着共同的特点：通过体式唤醒心灵。

当代的瑜伽练习者往往更注重体式，希望通过抻拉和呼吸法达到身心的和谐。真正的王瑜伽修行者却需要通过八步修炼才能真正获得解脱。这其中包括放弃世俗、信奉印度教义、接受上师传授的密咒等要求。对于我们普通人来说，可能无法做到这些要求，但我们可以通过研习哈他体系，从基本的体式开始，逐渐深入瑜伽的世界。

哈他瑜伽包括体式、放松、冥想、呼吸法等多个方面。通过练习这些基本元素，我们可以控制身体，进而逐渐深入心灵的修炼。瑜伽还有治疗慢性疾患的方法，有些是基于瑜伽本身的理念，有些则是借助了阿育吠陀的医理。

当代的瑜伽派别众多，除了哈他瑜伽的派生外，还有一些特点不显著的商业化产物。对于健身爱好者来说，只要进行运动总比久坐不动要好。但如果你想深入瑜伽的奥秘，就必须多研习经典。因为真正的瑜伽不仅仅是体式的练习，更是一种心灵的修行和人生的哲学。

瑜伽是一种古老的智慧，它不仅仅是体式的抻拉和呼吸的配合，更是一种心灵的触摸和生命的觉醒。通过瑜伽的修炼，我们可以更好地认识自己、了解生活、感受宇宙的和谐与美好。