频繁打嗝或为胃炎先兆

用餐后的饱嗝，其实是一种酒足饭饱的“幸福感”。这只是身体的一种生理反应，频繁打嗝可能是你的胃在发出警告。

我们为什么会打嗝呢？这其实是人类进化的产物，也是身体的保护反应。我们的胸腔和腹腔之间，有一个叫做膈肌的厚实肌肉膜，它像帽子一样将我们的胸腔和腹腔分隔开。当膈肌受到刺激时，它就会产生阵发性和痉挛性的收缩，从而引发打嗝。这种刺激通常源于胃部胀大的压力，也可能因为吃饭过快或吞咽过多的空气而导致。甚至在受到寒冷刺激、食用过于干燥、坚硬或辛辣的食物后，也可能出现暂时性的打嗝现象。

值得注意的是，频繁的打嗝可能是胃部炎症的“预警”。大部分的打嗝都是偶发事件，但如果经常打嗝，则可能是某些疾病引起的。特别是如果经常出现打嗝现象，甚至在不吃饭的情况下也会不自觉地打嗝，那就可能提示胃部感染了幽门螺旋杆菌。

感染幽门螺旋杆菌后，可能会引起胃炎。患者可能会出现上腹部疼痛、胃胀、食后饱胀、嗳气等表现。这些症状可能会反复发作或长期存在。对于已经感染幽门螺旋杆菌的患者，建议他们的家人也进行一次幽门螺旋杆菌测试，以防交叉感染。

还有一种情况值得我们注意，那就是持续性的打嗝。持续性地打嗝不止，可能是一种病，叫做呃逆症。有些呃逆症的出现是因为患者压力过大，检查可能显示没有器质性病变，但治疗起来也很困难，多半只能缓解患者打嗝的状况。

那么，如何缓解打嗝呢？这里给您介绍三个小方法。您可以深吸一口气然后憋住，挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气，直到实在憋不住了再呼出去，反复几次即可有效缓解打嗝。您可以尝试往塑料袋里呼气吸气的方法。现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。您也可以用干净的勺子把舌头紧紧地压住，几分钟以后，打嗝一般会停止。

打嗝虽然看似小事，但背后可能隐藏着身体的健康状况。关注身体发出的每一个信号，才能更好地关爱自己。（责任编辑：严毓芳）