退热贴对孩子退烧有效吗？常用的物理降温法有哪些

近来，退热贴成了许多年轻家庭面对小儿发烧时的“救兵”。只要孩子体温上升，不论情况如何，家长总会先给孩子额头贴上一片退热贴。这种普及的应对方式真的有效吗？是否每次发烧都应该使用退热贴呢？

从科学角度来看，大多数退热贴主要依赖水凝胶的水汽挥发来带走热量。它们添加的冰片、薄荷和桉叶油等物质，能让局部皮肤感受到凉意。但说到底，这仍属于物理降温的范畴。仅仅依靠一块小小的水凝胶就能为额头降温，真的能有效降低颅内温度吗？实际上，退热贴带来的凉意并非所有孩子都能适应，有时还可能让孩子面临风险。家长在孩子发热时，应首要考虑的是让孩子舒适。如果孩子没有明显不适，除了多喝水、适当减少衣物外，无需采取任何治疗措施，自然也不需要贴退热贴。

为人父母，看到孩子发烧总会焦虑万分。许多家长担心孩子烧坏脑子，甚至采取一些不靠谱的偏方自行治疗。比如曾有家长在孩子发烧时用白酒降温，这种做法实在让人捏把汗。

那么，有哪些是宝宝常用的物理降温方式呢？

可以尝试泡热水脚。在宝宝发烧的时候，泡热水脚有助于降温。水温应保持在40度左右，比平时略高，以孩子感到舒适为宜。家长可以轻轻捏搓孩子的脚，这有助于血管扩张，加速降温。

温水洗澡也是一个好方法。如果孩子精神状况良好，可以帮他们洗热水澡。水温控制在27-37度之间，这样有助于散热降温。但一定要注意，水温过高会扩张血管，增加身体耗氧量，不利于病情恢复。

家中可以准备一些袋。在使用前进行冷冻，然后用柔软的毛巾包裹，进行冷敷。一定要注意温度不要太低，以免出现不必要的风险。如果没有冰袋，甚至可以用一次性医用硅胶手套代替：把水装进手套里，打好结后放入冰箱冷冻即可使用。

还可以考虑使用冰枕。准备一个冰袋，用水将冰块的棱角融化后，与水一起装入冰袋中。使用时要记得包裹上毛巾。

家长在面对孩子发烧时需保持冷静，采取科学合理的降温方式。若想了解更多关于儿童健康的知识，不妨关注三甲医院儿科专家的权威育儿科普。长按上图扫码，每天都有专业指导等你来领取。（文章完）