另类减压 “皇帝的新装”

在“六一”这个充满童真的节日前后，我们发现，成年人也纷纷加入了这个欢乐的行列。他们戴上红领巾，穿上卡通服，玩起童年的游戏，甚至有人倡议设立“成人儿童节”以减压。工作压力的沉重，已经引起了广泛的关注，各种白领减压方式也层出不穷。

从吉林高级女白领扮农妇街头找人吵架，到白领们的“心灵超市”，再到各种解压活动如“枕头大战”、“人肉多米诺”，这些五花八门的减压方式让人眼花缭乱。这些减压方式可以被归纳为“主题式减压”，它们实际上反映了人们内心深处的真实渴望。有的人渴望回到无忧无虑的童年，有的人则是因为真实自我与外在身份的矛盾冲突而寻求解压，还有的人需要心理暗示和鼓励。

从武汉到北京，从国内到国外，这些解压新玩意儿让白领们找到了寄托，也让人感叹“减压经济”的火热。压力真的就此减少了吗？

很多人心中积压的情绪并非一朝一夕形成。追求短暂的轻松和愉悦并不能真正解决压力问题。就像过儿童节，虽然可以让人怀念无忧无虑的日子，但仅仅靠一个节日并不能真正缓解长期积累的压力。

心中积压的情绪需要我们去面对和解决，而不是暂时逃避。真正的压力来源其实是我们自身，当我们学会调整心态，降低目标，减少要求，压力或许就会不攻自破。

越来越多的人选择心理咨询、公共关系等培训作为内在修炼，他们旨在提升应对问题、解决问题的能力，而不是仅仅追求形式的减压。真正的减压方式应该是从内在增加压力的抵抗力和耐受力。

当我们拥有开阔的心态和自我调适的能力时，即使面对压力，我们也能合理解决对待，甚至将压力转化为动力。这时，我们才能真正体验到生活的真实和美好，而不仅仅是金钱、物质的追求。

树立正确的世界观、人生观、价值观才是拯救自己迷惘心灵的灵丹妙药。把自己还原成普通人，感受人生的喜怒哀乐，才能摆脱矫情、困惑和烦恼。实习编辑贺凤丽曾分享过一段美丽的话语：“要拯救自己迷惘的心灵，没有什么灵丹妙药，还是要回到正确的价值观上去。”这才是我们面对压力的真正方式。