内向者不能做隐形人

国家二级心理咨询师麦舜翩

你是否曾在会议中羡慕那些外向的同事，他们如脱缰野马般滔滔不绝，提出自己的见解？在评优投票时，看到善交际者因人际优势而胜出，平时少言的你是心生无奈吗？其实，众多杰出的领导者都是性格内向的人。

珍妮弗康维勒，美国职场人力资源专家，在其著作《内向者沟通圣经》中提出了一个观点：内向者若想在职场中崭露头角，可遵循4P法则。这不仅仅是一套理论，更是内向者走向成功的秘诀。

何为4P法则？首先是“准备（Preparation）”。内向者的才华如同细火慢炖的佳肴，需要时间和计划来酝酿。提前收集资料，精心策划，是内向者职场制胜的关键。比如演讲前准备逐字稿、会议前列出发言要点、见客户前梳理讨论要点。这些细致的准备能让内向者在工作中避免紧张，沟通更加到位。

接下来是“展示（Presence）”。内向者倾向于做“隐形人”，避免长时间的社交活动。但在职场中，这意味着机会的流失。要想赢得一席之地，内向者必须积极展示自己。这可以是一次简短的自我介绍、一个诚恳的问题，或是真诚的聆听和反馈。由于内向者善于思考，可以尝试引导对方进行对话，用有意义的交流建立信任，赢得好感。

再来是“推动（Push）”。许多内向者会回避社交场合，甚至遇到熟人也选择视而不见。但这样的回避会让他们失去成长和晋升的机会。内向者需要走出舒适区，甚至鼓励自己去进行必要的社交活动，这不仅有助于拓展人际关系和视野，也能带来各种机遇。

最后一点是“练习（Practice）”。职场中的进步不仅仅来源于工作本身，更多的是在日常生活中的练习。不擅长谈判？可以参加家庭聚会，锻炼说话技巧；演讲能力不足？可以在网络上学习大师的技巧并模拟练习；不擅长团队合作？可以和朋友一起出游，学习合作之道。这些日常生活中的练习机会既轻松又安全，能让内向者在提升技能的避免因犯错而带来的压力。

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