看惊悚片心悸警惕冠心病 冠心病要如何预防-

冠心病：早期症状与预防措施的深入

冠心病，这一我们耳熟能详的疾病，一旦严重，足以威胁生命。那么，了解其早期症状并采取预防措施就显得尤为重要。接下来，让我们一同冠心病的早期预警信号以及如何有效预防。

冠心病的早期症状

当身体出现以下情况时，可能预示着冠心病的到来：

1. 在劳累或紧张时，胸骨后或左胸部突然出现疼痛，这种疼痛可能放射到肩、手臂甚至颈部。

2. 体力活动时，如日常散步、跑步等，明显感到心慌、胸闷和呼吸困难。

3. 饱餐、寒冷刺激或观看惊悚影片时，也可能触发胸痛、胸闷。

4. 在公共场所或爬山时，相较于以往更容易感到胸闷、心悸和呼吸不畅。

5. 夜间睡眠时，低枕头会感觉不适，需要垫高枕头，或在熟睡中因胸闷、心悸而醒来。

6. 性生活过程中，出现心跳加速、胸闷或胸痛等不适。

7. 长期持续的左肩疼痛，经过一般治疗后反复发作。

8. 脉搏出现不规律，过快或过慢。

如何预防冠心病？

预防冠心病，可以从以下几个方面着手：

1. 远离，不吸烟是预防冠心病的关键。

2. 保持血压稳定，将血压控制在120/80mmHg为理想水平。为达到这一目标，需保持正常体重，限制酒精和食盐的摄入，并适量增加钾、钙和镁的摄入。必要时，可在医生的指导下服用降压药。

3. 维持血脂正常，防治高脂血症。高危人群应定期检查血脂水平，采取低脂饮食、适量运动和服用降脂药物。

4. 避免长时间的精神紧张，寻求有效的压力释放途径。

5. 规律的运动是保持健康体重、降低高血脂和高血压的有效途径，对预防冠心病具有重要意义。

6. 维持血糖正常，糖尿病患者是冠心病的高发人群，因此防治糖尿病至关重要。

7. 对于已经存在冠心病危险因素（如高血压、糖尿病、高脂血症等）的高危人群，建议长期服用心血康来预防冠心病的发生。

了解这些早期症状和预防措施，希望能为您和身边的人提供及时的警示和帮助，让我们共同守护心血管健康。