吃得过饱 易致急性胃扩张

婴幼儿养胃护胃全攻略：年轻父母必看！

婴幼儿患胃病的原因众多，除了天生的体质差异，更有饮食、生活习惯等多方面因素。作为年轻父母，我们不仅要关注孩子的健康成长，更要从小培养他们养成良好的生活习惯，增强保养意识。四季更迭，养胃护胃的脚步不能停。那么，在日常生活中，我们应该注意哪些方面呢？

一、饮食守时最佳

早餐不吃、饥一顿饱一顿，这些不规律的饮食习惯正在悄悄侵蚀孩子的胃。胃是一个严格遵守时间表的器官，它的胃液分泌存在生理性的高峰和低谷。若不及时进食中和胃酸，胃黏膜便会受到损害。规律饮食至关重要。

二、细嚼慢咽有益

食物进入胃后，需要经过研磨、消化才能变成乳糜状到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液分泌，有利于食物的消化吸收。反之，若咀嚼不细、狼吞虎咽，就会增加胃的负担，造成胃黏膜损伤。

三、避免过饱过撑

婴幼儿若吃得过饱，不仅会使胃的消化能力承受巨大压力，还可能导致胃痛、胃胀等严重疾病。适量喂食是关键。

四、禁止边玩边吃

孩子们在玩闹时大量血液会流向脑部，导致胃肠消化吸收的血液相对减少，长此以往易引发慢性胃病。尽量让孩子在安静的环境中进食。

五、零食不宜多吃

零食会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃得不到合理休息。长期如此，易引发胃病。要控制孩子零食的摄入量。

六、冷食不宜过量

胃对气候和温度很敏感，过量食用冷食易引发胃痛、消化不良等症状。要引导孩子少吃冷饮和生冷食物。

七、注意食品卫生安全

特别是在夏季，细菌繁殖迅速，食物容易变质。不洁或变质的食物易引发胃肠炎等疾病。要确保孩子食物的卫生安全。

八、药物使用需谨慎

许多药物都会损伤胃黏膜，如非甾体抗炎药物、皮质类固醇等激素类药物。在使用这些药物时，应遵循医嘱，最好在饭后服用，或搭配硫糖铝等药物保护胃黏膜。

作为父母，我们要关心孩子的每一个细节，从日常饮食做起，为他们的健康保驾护航。让我们共同努力，为孩子们打造一个健康的成长环境！