运动后洗冷水澡易心慌 心慌需要治疗吗？

锻炼之后，汗流浃背时，许多人钟爱洗冷水澡，觉得这样可以迅速舒缓身体。锻炼后体表的毛细血管会扩张，如果突然遭遇冷水刺激，身体反应剧烈，全身血管急速收缩，血压骤然上升，心脏负担陡然加重。特别是在冬季，喜欢冬泳的人们务必要警惕，洗冷水澡可能带来的健康风险，特别是心脏功能不佳的人群更应谨慎。

心慌的诱因众多。心动过速是常见的原因之一，而其中又以窦性心动过速最为普遍。对于老年人心率过快的情况，可能容易引发某些疾病的发作；对于一般人来说，长时间的心动过速可能会导致心功能减退。那么，哪些因素可能导致窦性心动过速呢？

运动，特别是激烈的运动，可能会引发心动过速。运动后的心跳加速是身体正常的反应，经过休息后通常会迅速恢复，并不属于病态，无需治疗。

发烧也会引起心跳加快。大约体温每升高1℃，心率就会增加10次。这主要表现为交感神经功能亢进，同时可能伴有易怒、失眠、情绪不稳定、血压升高等症状。

长期贫血者由于红细胞及血色素含量降低，机体携氧不足，也容易出现心悸。

惊吓、恐惧、情绪激动等突如其来的外界刺激，也会导致心慌。

体内缺氧时，如身处高原或患有慢性肺部疾病，心脏会出现代偿性反应，引起心跳加速。

心肌炎是另一个导致心慌的重要原因。常在感冒或腹泻后两周左右出现（这是心肌炎的重要表现之一），这通常是病毒或机体免疫反应引起的心肌病变。

甲亢也是导致心动过速的一个原因。这是甲状腺激素分泌过多，导致机体代谢旺盛所引起的。

血容量不足也是一个重要原因，如因失水、失血、休克等导致的，必须针对原发病进行有效治疗，同时采取急救措施，如补充体液、输血、提高血压等。

各类器质性心脏病，如风湿性心脏病、肺心病、先天性心脏病、贫血性心脏病、甲亢性心脏病等，尤其是出现心力衰竭时，更易引发心率加快。对于这类人群来说，保持心脏健康尤为重要。

锻炼后洗冷水澡可能带来的健康风险以及心慌的多种原因都提醒我们，要关爱心脏健康，了解身体反应，科学锻炼，合理养生。