9招赶走中学生自卑心理

内心深处的自卑阴霾，如同隐形枷锁束缚着人们的心灵，尤其是对正处于学习黄金期中的中学生来说，其危害不可小觑。自卑并非不可逆转的顽疾，家长们不妨尝试以下几种心理调适方法，帮助孩子驱散心底的阴霾。

鼓励孩子全方位、辩证地审视自己。正视自己的不足，无需过于自贬；同时也要看到自己独特的闪光点，不被自卑的阴霾所蒙蔽。

学会正确的归因。不要因一次失败就妄自菲薄，给自己贴上“能力不足”的标签。须知失败的原因往往多元复杂，能力只是其中之一。

提升自信心。在迎接挑战之前，要勇敢面对并坚信自己的潜力。也要理智分析可能遇到的困难，即便遭遇挫折，也能泰然处之，避免情绪波动过大。

接下来，让孩子体验成功的滋味。经常回忆那些因努力而取得的成绩，或是畅想未来的成功，以此激发孩子的自信心。

运用积极的自我暗示也是一种有效的方法。当孩子感到信心不足时，可以通过积极的自我暗示来提振信心，如“别人能行，我也能行”。

建立新的兴奋点也是一个不错的策略。当孩子处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过转移注意力来淡化自卑情绪。将注意力转移到自己擅长的领域，展现自己的才能。

为了克服自卑心理，我们还可以进行补偿。一方面，以勤补拙。认清自己的不足，以最大的决心和毅力去克服这些缺陷。另一方面，扬长避短。例如先哲苏格拉底虽其貌不扬，却在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们应注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，善于利用自己的长处。

注意自我激励。自卑的人往往敏感脆弱，经不起挫折的打击。要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得过高，适宜的目标可以让你获得成功，对自己是一种最好的激励。随后，可以适当调整目标，多次成功可以不断增强自信心。

在与他人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事进行比较。这样比较具有“可比性”，避免选择不当的参照系而导致的“人比人，气死人”的情况。家长与孩子共同努力，必定能让自卑的阴霾散去，迎接灿烂的阳光。