宝宝常便秘易致迟钝

日本学者饭野节夫在其著作《儿童饮食与健脑》中深入了儿童饮食与健康之间的关系，特别关注了一种现象：一些儿童在长时间便秘后，会变得“呆头呆脑”。这些儿童在便秘期间，常常表现出精力不集中、缺乏耐心、嗜睡、易哭、对外界变化反应迟钝以及不爱交流等特点。有趣的是，一旦通过药物治疗使大便畅通，他们的情绪就会明显好转，那些“呆头呆脑”的症状也会随之减轻。

令人遗憾的是，这种好转往往是短暂的。一旦药物停用，大多数孩子很快又会回到便秘的状态，再次陷入“呆头呆脑”的困境。饭野节夫观察到，长期的便秘会让儿童感到腹胀不适，但由于他们无法准确表达自己的感受，这种情况很容易被家长忽视。实际上，孩子们因为便秘不适而分散了注意力，对外界事物表现得漠不关心，从而呈现出“呆头呆脑”的状态。

饭野节夫指出，儿童便秘频发的原因主要在于饮食内容和生活方式的明显变化。未接受母乳喂养的幼儿，饮食以牛奶和糖类为主，缺乏有助于排便的辅食，往往在婴儿期就开始出现便秘问题。到了幼儿期，如果以市面上精细软类的儿童食品为主食，便秘情况会更加严重。生活习惯不规律，如缺乏规律的睡眠时间，尤其是夜晚熬夜、白天多睡，也会导致便秘的发生。

为了让这些因便秘而“呆头呆脑”的孩子恢复聪明活泼的状态，家长必须首先认识到便秘对儿童健康和情绪的不良影响。在排除先天生理因素和后天教育因素后，家长应仔细观察孩子的排便情况。一旦发现孩子长期便秘，就应该从改善饮食和生活习惯入手。

在改善饮食方面，家长应控制孩子食用市售的儿童食品，如麦片、蛋糕和饼干等。应鼓励孩子多喝水，多吃纤维食物，如胡萝卜、青菜、竹笋、薯类和玉米等。改变生活习惯也很重要。家长应培养孩子早睡早起和晨起排便的好习惯。如果便秘情况特别严重，可以在医生的建议下使用泻剂，但切忌自行长期使用泻剂，以免引发新的问题。

通过综合治疗和家长的细心呵护，这些因便秘而陷入“呆头呆脑”困境的孩子有望恢复正常状态，重新展现出他们的活力与智慧。毕竟，每一个孩子都是家庭的希望和未来，他们的健康与幸福值得我们付出更多的关注和努力。