春季来临 心理“感冒”要当心

春天，万物复苏，生机勃勃，除了身体容易感冒之外，还有一种“感冒”远远没有引起人们的足够重视，那就是心理疾病。现代社会生活节奏加快，压力增大，越来越多的人患上了心理疾病或处于心理亚健康状态。春季正是抑郁症等心理疾病的高发季节。小吴是一位高二学生，他的家长对他寄予厚望，认为他是家里的骄傲。他们并不了解孩子的内心世界。小吴性格内向、胆小、自卑，非常在意他人对自己的看法。这种性格缺陷最终导致了心理疾病的出现。他开始变得羞于见人，上课时连黑板都不敢看，因为他总是觉得有同学在注视着他。久而久之，小吴开始厌学，成绩下滑。经过医院诊断，他患上了心理疾病。据市三院心理咨询师陈刚介绍，小吴的情况在青少年中非常典型。特别是在初三、高二、高三这些关键阶段，许多学生会因为压力过大而患上强迫或抑郁等心理疾病。每年的三月至四月是抑郁症等心理疾病的高发期。春季气压低、天气多变，容易导致人脑激素分泌紊乱，情绪波动频繁。春节后人们的期望较高，压力也随之增大，对于性格内向、不自信的人来说，更容易出现精神紧张、焦虑等问题。心理疾病不仅仅是心理上的问题，严重时也会影响身体健康。有些患者会感到全身不适，但经过检查并没有发现任何身体疾病。陈刚提到的一个年轻患者就是一个很好的例子，他上吐下泻的症状实际上是由于心理压力过大导致的。那么如何预防心理疾病呢？特别是对于青少年来说，家长扮演着非常重要的角色。家长不要对孩子的期望过高，以免孩子压力过大。家长应注重与孩子的交流，不要只用成绩来衡量孩子的成败。家长应该给予孩子无条件的爱和关心，这有助于孩子身心的健康发展。对于有抑郁症倾向的人来说，保持开朗的心情是关键。他们应主动与他人交流、谈心，及时排解压力。可以培养一些兴趣爱好，参加力所能及的工作。保持良好的作息习惯，按时睡觉，多做户外运动，合理饮食也是有效的预防方法。心理疾病已经成为现代社会不容忽视的问题。我们应该关注自己的心理健康，及时排解压力，保持开朗的心情。家长和社会也应该给予更多的关心和支持，帮助那些处于心理困境中的人走出阴影，重拾生活的信心和勇气。