人生气时为什么说话要喊？

为何生气时人们会大喊大叫？

人生气时的喊叫，似乎是一种情绪的宣泄，一种因丧失了冷静而采取的表达方式。这种现象背后隐藏着深层次的心理和生理原因。

当两个人因生气而产生隔阂时，心的距离会变得遥远。为了掩盖这种距离感，让对方能听到自己的声音，人们往往会选择提高嗓门，用喊叫的方式传达自己的情绪。这种喊叫行为本身，又会加剧生气程度，使心的距离变得更远。这是一个恶性循环，让冲突不断升级。

在一堂课上，教授试图解释这一现象。他提到，当人们处于恋爱状态时，情况恰恰相反。恋人间的对话往往是轻声细语，这是因为他们心灵相通，几乎没有距离。但当我们遇到矛盾和冲突时，情绪容易失控，导致我们忘记了这一点。生气时的我们，就像是陷入了黑暗的迷宫，失去了方向。

生活难免会遇到不如意的事情，这时候生气是很正常的反应。过度的生气不仅无法解决问题，反而可能使事情变得更糟。更重要的是，生气对身心健康极为不利。德国哲学家康德曾说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”生气时的我们，仿佛饮下了，伤害了自己。

为了更深入地了解生气的危害，一位美国生理学家进行了一个实验：他收集了人们在不同情绪状态下的“气水”，发现生气时呼出的气体会产生沉淀。更令人震惊的是，将这些沉淀物注射到小白鼠身上，短短几分钟内小白鼠就会死亡。这表明生气的确会对身体产生极大的负面影响。一个人生气十分钟所消耗的精力，相当于完成了一次3000米的赛跑。我们应该学会控制自己的情绪，避免过度生气。

当我们生气时，应该给自己时间“消气”，让不良情绪得到疏导。有人认为脾气不好是无法改变的，但这种观点并不准确。性格的陶冶和调适需要自我反省和努力。为了实现这一目标，我们需要心胸开阔、宽宏大量，不斤斤计较小事。要学会理解和信任他人，相信他们也是懂道理和讲道理的。遇到不顺心的事情时，我们应该提醒自己：“生气是自我惩罚”。通过自我控制和调理情绪，我们可以避免陷入恶性循环。

我们应该努力学会不生气或少生气。这需要自我反省、寻求改进和努力实践。我们必须认识到生气是自己的修养不足的表现，并有意识地加以克服和改进。只有这样，我们才能更好地处理人际关系问题保持身心健康促进和谐共处。。