美国研究：过分取悦他人是心理病

对人友善却伤害自己：揭示“友善面具”背后的真相

近日，英国《每日邮报》报道了一位名叫露西泰勒的女性所分享的故事，其深层含义引发了广泛的思考。我们往往容易认为友善是一种美德，但当这种友善到了极致，它背后可能隐藏着不为人知的秘密。

泰勒的朋友，一位在所有人眼中无私至极的人，她的故事揭示了这样一个现象：在工作、家庭、朋友之间疲于奔命，抚育孩子、照看家园、参与家庭教师协会会议之余还担任兼职护士。亲友们的困扰与问题，也都乐于向她倾诉。表面上看来，她是大家的依靠和支持，但私下里，她却坦言身心疲惫。面对同事的倾诉，尽管表面上安慰对方，内心早已不耐。这种压抑的情绪背后，隐藏着的是一种难以言说的困境。

美国心理学家莱斯巴巴内尔对此有深入的研究。他认为，这种极致的友善并非值得赞美的善良性格，而是一种被称为“看管人性格紊乱”或“取悦病”的病理状态。巴巴内尔在其著作《揭开友善的面具》中指出：“极端无私是一种掩盖一系列心理和情感问题的性格特征。”友善的面具背后，隐藏着痛苦、孤立、空虚、罪恶感、羞耻感、愤怒和焦虑等情感问题。

当我们习惯取悦他人，对拒绝和敌意产生根深蒂固的恐惧和焦虑时，我们可能会选择戴上友善的面具，忽略自己的需求和感受，“希望被人需要”。但这种过分取悦他人的行为可能会付出高昂的代价，如活在对拒绝和失败的恐惧中、充满自卑、失去自我、对人际关系缺乏安全感等。

伦敦塔维斯托克夫妻关系中心的负责人苏珊娜阿布斯表示：“如果一个人过于顺从，不能为自己挺身而出，没有自己的声音，那么他就容易受人欺负。”她强调要改变这种长期的行为习惯需要“痛苦的努力”，并更多地了解自己的恐惧和担忧。她也建议这些“好人”学会为自己发声，尝试表达“我想”、“我要”。

真正的善良和友善应该建立在自爱的基础上。我们需要回应他人的需求，但前提是不违背自己的意愿。正如一句老话所说，要像爱自己一样爱邻居，但首先要学会爱自己。当我们懂得平衡自我和他人的需求时，才是真正的成熟与智慧。我们不应该为了取悦他人而牺牲自己的感受。毕竟，生活的真谛在于找到自我，而非一味地迎合他人。

在这个快节奏的社会中，我们要学会保护自己，不让过度的友善成为负担。我们需要深入了解自己的内心，明确自己的需求和界限。只有这样，我们才能真正地活出自己，而不是为了他人的期待而活。

(责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特)