胃的健康spa：摩腹

溃疡病，一种常见的慢性全身性疾病，有着胃溃疡和十二指肠溃疡的别称。这种疾病之所以被称为消化性溃疡，是因为过去认为它是由胃酸和胃蛋白酶对粘膜的自身消化引起的。实际上胃酸和胃蛋白酶只是溃疡形成的主要原因之一，还有其他因素也能导致溃疡病的产生。

由于胃溃疡和十二指肠溃疡的病因及临床症状有很多相似之处，医生在诊断时有时难以区分是胃溃疡还是十二指肠溃疡，因此常常将其统称为消化性溃疡，或胃、十二指肠溃疡。如果能明确溃疡发生在胃或十二指肠，那就能直接诊断为胃溃疡或十二指肠溃疡。

在中医理论中，溃疡病属于“胃脘痛”、“肝胃气痛”、“心痛”、“吞酸”等范畴，民间则多称其为“心口痛”、“胃气痛”、“胃痛”、“饥饱痨”等。

溃疡病的主要症状是反复发作的节律性上腹痛，常常伴随着暖气、返酸、灼热、嘈杂等感觉，甚至可能出现恶心、呕吐、呕血等症状。在胃肠局部，你会发现圆形或椭圆形的慢性溃疡。

摩腹，自古以来便是人们常用的养生保健方法之一。的医学研究发现，经常摩腹不仅可以促进消化，有助于健肠胃，而且能够刺激胃肠黏膜产生前列腺素，从而减少慢性消化系统疾病的发生。

人到中年后，体内前列腺素水平会逐渐下降，影响肠胃功能，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。而前列腺素对肠胃功能有重要的保护作用。经常摩腹能够促进胃肠循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能，并且能够对胃肠道产生较强的外加机械刺激，促使胃肠黏膜产生前列腺素，阻止胃酸产生过量，从而有效防治胃肠溃疡。摩腹不仅对防治溃疡病有很好的效果，对慢性肝炎等疾病也有积极影响。在中医学中，摩腹被赞誉为“通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五藏，去外感诸邪，消内生百疾”的养生保健方法。

摩腹的方法简单易行，通常每天早晚各进行一次。最好是仰卧在床上，先用右手五指并拢，以肚脐为中心，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹，然后再改用左手反方向摩腹。两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红、有热感为度。早上摩腹前最好先喝一杯温开水，并且摩腹时间增加一倍为佳。中老年人长期坚持摩腹，一定能收到意想不到的保健效果。

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