胃功能失调患抑郁症机会高４倍

香港中文大学医学院的一项研究发现，胃肠功能失调的人群，情绪病的发病率比一般人群高出3.1倍至4.4倍。这一发现揭示了情绪状态与胃健康之间的紧密关联。

中国中医科学院广安门中医心身医学科的赵志付教授指出，在就诊的患者中，约有七成的病例与情绪有关。胃病患者的治疗过程中，除了传统的药物治疗外，心理疗法同样重要。这是因为胃是一个具有情感的器官。

当人的情绪良好时，胃的蠕动和各种消化酶的分泌都在神经系统的支配下正常进行，从而保持良好的食欲和消化能力。当情绪受到压抑或波动时，脾胃功能就会受到抑制，导致胃肠道出现不适症状。这就是为何有人会在情绪极度不佳时“气得吃不下饭”。

从中医的角度来看，肝和脾在生理上有着紧密的联系。生气时，肝气过盛会克制脾胃，影响食欲。许多胃病患者的生活和工作中都存在压力，以及性格上的偏颇，这些都可能对脾胃功能产生不良影响。长期的脾胃功能失调也容易导致心理问题的产生。

赵教授建议，长期胃不适的患者除了对症治疗外，还应该寻求心理科或心身医学科的帮助，实现身心同治。

另一方面，我们经常会遇到的肚子胀气问题其实也有其根源。肚子胀气并非只是肚子内部的气体简单积聚，而是肠道内产生了过多的气体，或者肠道通气不畅导致的。

正常情况下，人的肠道每天会产生约7至10升的气体，这些气体大部分会被人体重新吸收，少部分则通过打嗝或放屁的方式排出。但如果肠道内气体过多，或者排气通道不顺畅，就会导致胀气。

生活中导致胀气的原因有很多，比如饮食过快、边吃饭边说话，导致咽下过多空气。某些食物如豆类、苹果、洋葱等易产气食物，以及乳糖不耐症等也可能引起胀气。

对于肚子胀气，我们可以通过改变饮食习惯来缓解。例如，吃东西时细嚼慢咽，避免喝碳酸饮料，减少糖的摄入，少吃含有山梨醇的食物或甜点等。适当的运动如散步、洗碗等也有助于消化。

如果胀气持续一周以上，伴随严重腹痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医。某些药物如泻药、减肥药等也可能引起胃肠胀气，需及时与医生沟通更换药物或停药。

当出现胀气时，可以尝试趴着或按摩肚子，这有助于肠道蠕动和排气。也可以服用一些药物如槟榔等以健脾行气、消食导滞。但如果是严重病情导致的胀气，则应立即就医。（实习编辑：黄丽芳）