让美丽与怀孕和平相处

如何让自己在怀孕的喜悦与身体变化的挑战之间找到平衡？楚乔的经历，让我们看到了许多准妈妈的共同困扰。怀孕，对于每一位女性来说，都是一段充满期待的旅程，同时也是身体发生巨大变化的时期。

初尝怀孕的喜悦时，楚乔和所有准妈妈一样，内心充满了激动与敬畏。随着身体的逐渐变化，她的心里也开始泛起涟漪。“我的身材会变成什么样？”“我会不会变得不再美丽？”这些问题困扰着她。

怀孕的头三个月，楚乔的体重增加了5公斤，到孩子出生时，她的体重整整增加了18公斤。曾经的苗条身材已不复存在，大腿、臀部、胸部都是赘肉，曾经的小蛮腰也变成了水桶状。她疑惑：“人们都说怀孕的女性最美，可我为何感觉不到？”

面对镜子里那个身材走样的自己，怎样才能抛开沮丧的心情？不要过于苛求自己。对于美丽的挫败感与新生命的憧憬是两种美好的情感，可以并存。然后，采用一些策略来接受身体的变化。

孕期体重增加是普遍现象。前三个月，准妈妈体重一般会增加2.7公斤，整个孕期会增加9到14公斤。不必每天站在体重秤上忧心忡忡，只要医生没有提醒，大可不必过于在意体重的增长。

增长的体重并不全是脂肪。其中胎儿的重量占据了一部分，除此之外，还有母体的重量、血液、体液、乳房、子宫、羊水和胎盘等。不必对自己过于苛责。

运动是调节身心的好方法。除了能让你感觉良好之外，运动还有助于减轻孕期不适，并使你在产后迅速恢复。记住，在开始运动计划之前一定要征得医生的许可，并注意运动的强度。

获取外界的支持也很重要。准妈妈的丈夫或其他亲朋好友的鼓励和支持，可以极大地改善她们的内心世界。不要害怕让家人和朋友知道你是多么需要他们的赞赏和鼓励。

关于穿着，尽量选择让自己感觉良好的衣服。孕妇装可以很好地解决这个问题，它们可以让你除了隆起的腹部外，其他地方也看起来凹凸有致，散发出母性的韵味。

自由地享受美食。孕期不必过分在意食物的热量和营养，只要注意饮食均衡，保证胎儿和自身的健康即可。不必过分节食，也不必过分担心发胖。

怀孕是一个美好的旅程，虽然身体会发生很多变化，但这些都是为了迎接新生命的到来。让自己忽略身材的变化，放弃沮丧的心情，发现怀孕的你依然美丽。这是一个特殊的时刻，让我们珍惜并享受这段美好的旅程。放弃纠结食物的热量，给自己一个科学的饮食计划，是宠爱自己的开始。别再单一的追求食物的营养价值或是热量含量，让我们为自己的味蕾定制一个少食多餐的饮食方案。每一次进食，都可以选择自己喜欢的美食，量少而精致，既能满足味蕾的享受，又能避免一次摄入过多热量，避免发胖。这样的安排，既照顾了我们对美食的渴望，又关心了我们的身体健康，一举两得。

宠爱自己，从生活中的点滴开始。当你独处时，不妨给自己来一次轻松的沐浴，涂抹妊娠霜，感受肌肤被滋润的愉悦。或者，带上心爱的小阳伞，去街心公园享受明媚的阳光浴。这样的阳光不仅能带给你和宝宝健康，更能愉悦你的心情。还可以去欣赏画展或城市雕塑展……平时忙碌的生活可能让你无暇细细品味，现在有了充足的时间，去慢慢欣赏那些美丽的艺术品吧。但记住，要适度休息，不要过度劳累。

而在这段特殊的时期里，你的“小宝贝”是你生活的全部焦点。当你因为身体的不适而倍感挫折时，不妨轻轻抚摸你的肚子，感受这个小生命的存在。他是你未来的希望，是你努力的动力。为了他，你会觉得所有的辛苦都是值得的。在这个九个月的时间里，好好关注你的肚子和胎儿的成长，以后的回忆才会更加珍贵。至于身材的恢复，等孩子出生后，你会有足够的时间和精力去重塑自己的美丽。

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