警惕：生活的坏习惯容易得胃病

每逢时节更替，一些原本健康的人也容易遭遇旧病复发。不规律的饮食、贪凉、饮冷等都可能成为“老病”复发的诱因。尤其在这个秋冬季节，预防胃病复发的最佳方法就是饭前喝上一碗热汤，多喝热水，避免生冷食物，真正做到少食多餐。

饭前喝热汤，可防胃病复发。中医理论认为，天气转凉会引发两种胃痛症状：虚寒胃痛和实寒胃痛。对于虚寒者，表现为持续的胃部隐痛、清水反吐、按压疼痛减轻等症状，可通过服用相应药物来治疗。而实寒的患者则多表现为胃痛剧烈、突然发作，疼痛可通过温热缓解，如饮用温热的红糖水，具有补中益气、健脾暖胃的功效。

对于长期患有胃病的“老胃病”患者来说，了解自身脾胃的特性至关重要。养成良好的饮食习惯，保护脾胃不受外界寒冷侵袭，不吃生冷食物，定时定量饮食，避免偏食。在菜肴中适当加入胡椒、生姜、小茴香等健胃暖胃的调味品，有助于调理胃寒症状。

值得注意的是，情绪不佳也容易导致胃病。当人体情绪变化时，胃肠功能也会相应改变，许多胃病的发病与人的心理、情绪密切相关。胃肠道是有“感情”的器官，它们的蠕动和各种分泌都是在神经内分泌系统的支配下进行的。愉快的情绪能促进消化液大量分泌，加强胃肠蠕动，有益于健康。相反，恶劣的情绪可能导致消化功能降低，甚至发生紊乱。长期在恶劣情绪下进餐，容易引发各种胃病，如胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡等。

专家指出，现在很多胃病都是由心理问题引发的，但人们常常回避心理医生。不少胃病患者病情迁延难愈的原因就在于不重视心理治疗。胃病治疗不能单纯依赖药物和饮食调节，心理治疗的重要性不可忽视。保持愉快心情，克服不良心理、不良情绪，才能达到更好的治疗效果。

经常单独吃饭也容易患胃病。许多上班族由于工作忙碌，往往独自进餐，即使营养充分，也可能会觉得健康状况不佳。单独进食容易产生压力，导致胃酸分泌过多，引发胃溃疡或十二指肠溃疡。进餐时，应保持轻松的心情，促进胃液分泌和肠胃蠕动。紧张对消化器官的影响非常大，它能使胃肠血管收缩，阻碍活动，抑制消化液分泌，对胃来说非常危险。

情绪紧张时，胃壁的血管会收缩，导致血液循环变慢，粘液的分泌也减慢，而胃液的分泌并未减少，这容易引发胃壁穿透，造成胃溃疡。有些胃溃疡是长期形成的，也有的是在极短时间内突然发生的。

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